Detox en skön kick som gör dig pigg, fräsch och och redo för höstens tuffa utmaningar. Kanske till och med ett kilo eller två lättare.
Vad är en detox.
Att detoxa innebär att du rensar kroppen från de gifter och slaggprudukter som kontinuerligt ansamlas. Det är inget nytt påhitt -att rensa kroppen har en super lång tradition inom många kulturer och religioner. Gifter och slaggprudukter utsöndras normalt genom tarmar, njurarna, lungorna och huden. Då kroppen inte har kapacitet att göra sig av med allt pågrund av överbelastning lagras de och då framförallt i bindväven och levern.
Därför ska du detoxa.
Exponeringen för skadliga ämmnen är idag större än någonsin. Av de 100 000 kemikalier som vi finner på den europeiska marknaden tillverkas en tredjedel av dessa i tonvis. Vi springer dagligen på dessa kemikalier i våra hygigenprodukter, kläder, plastlådor och flaskor som vi äter och dricker ur och för att inte tala om i den besprutade mat vi äter. Maten vi äter är inte bara besprutad, full med farliga konserveringesmedel och färgämmnen - vi äter många gånger dessutom fel mat , med mättat fett och socker, samt för mycket god mat. Våra organ är överbelastade och behöver stor hjälp för att bli av med allt skräp som lagras i våra kroppar.
Symptom på gift och slagg.
Symtomen vid för mycket gifter och slagg i kroppen är trötthet, huvudvärk, sömnproblem, värk i kroppen , celluiter, hudproblem samt svullen och känslig mage, men problem som kan undvikas om du hjälper kroppen att rensa ut gifter och slagg med en fräsch detoxkur,
Vad betyder det för dig.
Du blir piggare!.
Du känner dig friskare!.
Du blir mindre svullen!.
Du går ner i vikt!.
Din mage får vila och blir superglad!.
Din kropp blir mer vital!.
7 TIPS FÖR EN LYCKAD DETOX
1 Detox. Inskaffa ett örtbaserat detoxkur. På aftonbladet rekommenderar vi Merhoddriane Detox, ett detoxpeparat med tio verksamma och ekologiska örter som stödjer och stimulerar kroppens reningsorgan under 20 dagar. För att få djupare och mer grundlig rening krävs att reningen i alla fall pågår mellan två och fyra veckor vilket gör att Methoddraine Detox är en lagom lång kur.
2. Ät rätt. Ge kroppen en chans att vila, rena och läka sig själv genom att minska belastningen på dessa organ under detoxkurens 20 dagar. Ät lättsmält och renande mat. Frossa i frukt, bär och grönskaker. Ät även riktigt med nötter och frön. Välj självklart ekologiskt då valmöljigheten finns. För att undvika att mer slagg ansamlas bör du minska på eller helt utesluta vitt socker, kött (framförallt kött), spannmåls- och mejeriprodukter.
3 Smoothies och gröna drinkar. Använd dig gärna av bärrika smoothies eller gröna drinkar som mellanmål. De är rika på antioxidanter, ge bra energi och hjälper till att hålla blodsockeret stabilt under dagen. Din gröna drink bör gärna innehålla spirulina eller chlorella, två alger som både stödjer kroppens rening, framförallt tungmetaller.
4 Ät lite och ofta. Ät hellre små portioner ofta än ett fåtal stora portioner. Det gynnar såväl din matsmältning som blodsockerbalans. Ett bar måltider kan med fördel ersättas med en hälsosam näringsdryk eller smoothie ,särskilt under de tre första dagerna av detoxkuren.
5 Motionera. Att röra på sig under en detoxkur hjälper till att hålla alla kroppens system igång, särkilt mag- och tarmsystemet. Gå, jogga eller cykla. Eller varför inte simma eller gå på ett yogapass. Undvik däremot högintensiv träning under detoxkuren då det blir en stor påfrestning för kroppen
6 Fyll på med vätska. Det är viktigt att man får i dig tillräckligt med vätska (minst två liter/dag) då gifter och slagg delvis lämmnar kroppen via urinen. Drick mycket vatten, gärna med pressad citroni. I hälsokostaffären finns urindrivande och renande örter som också kan drickas, med fördel flera gånger dagligen. Undvik kaffe, cigg, svart te, alkohol och mjölk drycker.
7 Rätt tid. Vanligt är att man gör detoxkur vid varje årstid, alltså fyra gånger per år. Gör detoxkuren när du är motiverad och är inställd på at leva sunt en tid framöver, då får du ut så mycket mer av din detox.
Lycka till!!!!
Inga kommentarer än.