Bakterie-jävlar

Nä, nu jävlar får det vara nog!
Jag har så jävla ont i magen så det känns som att jag går av på mitten snart.
Det både brinner och sticks i magen samtidigt som jag vill spy. Ibland kommer det vågor av illamående, så otroligt mycket så jag börjar kallsvettas och blir yr. Och då måste jag lägga mig ned. Precis som ett svagt litet barn.
Men jag vill inte ligga ned och må illa. Jag vill stå upp och vara stark. Stark som den power woman jag är.
Nu sitter jag i alla fall hemma hos mamma och Örjan och dricker en Verum drickyoghurt. För en sån ska tydligen vara bra och innehålla "miljarder goda bakterier" och så är det tydligen "laktosfri" också. Och bakterier är ju bra för magen plus att om man har lite mjölkmage så blir den inte stor och uppblåst av den här.
Nu väntar vi och ser om jag blir bättre. Ja, om jag slipper lägga mig ned i fosterställning och må illa, alltså.

Skapad:
17 August 2012, 22:16
Läst:
2130 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (3)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

  • Li (K26)
    2012-08-22, 15:03

    Hej Emma och tack för din omtanke!
    Jag har varit och lämnat alla möjliga prover. Väntar på svar just nu.
    Det lutar åt magkatarr och inflammation i tarmarna. Denna smärta.
    Men det går nog över snart

    Blogg: www.finest.se/Li

  • emma
    2012-08-20, 22:41

    Gäst

    hejsan
    såg detta inlägg och funderade på om du har kollat upp din mage??
    jag själv har en laktos mage, men också mått sjukt dåligt en lång lång period. fick kolla upp detta å dom kom fram till attjag har en irriterad tjocktarm. kolla upp detta å du kan få hjälp.
    fast du kanske redan vet va det är
    MVH Emma

    Blogg: emmarubi.blogg.se

  • M
    2012-08-19, 01:11

    Gäst

    Du är snygg fast att du är sjuk..

Toes to bar



Dagens övning är Toes to bar som jag här på bilderna utför på Gärdets utegym :-)

Jag är inte bäst och starkast i världen på att göra Toes to bar, så jag brukar göra 10 st och sen göra 10 repetitioner av en annan övning direkt efter för att sedan göra ytterligare 10 st Toes to bar osv.

Totalt brukar jag göra 50-100 st.


Det har gått ganska snabbt att jobba upp musklerna (och delvis tekniken) för mig med tanke på att jag gjorde mina första Toes to bar i maj och då bara orkade göra 2 stycken.
Men jag har inte gett mig utan bara gett mig fan på att jag ska bli bättre och starkare!

Så då finns det ju bara en sak att göra - Träna på det!
















 

Skapad:
idag 2014, 12:33
Läst:
153 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

1 augusti-morgon-tankar




God morgon babes!

Idag är det 1 augusti 2014.

Wow, vad det här året har gått fort.
Men jag klagar inte, utan jag ser tillbaka och ler på allt som har hänt. Jag är jätteglad!

Dessutom har jag helt galet mycket roliga saker att se fram emot resten av året också.
Det är nästan så att jag längtar till kommande dagar, veckor och månader. Haha!


Om 1 månad är det både Tough Viking och Tjejmilen på Gärdet i Stockholm - Båda med en veckas mellanrum.

Och jag är as-pepp!!


Ska ni också springa båda loppen eller något av dom?


 




Skapad:
idag 2014, 07:49
Läst:
404 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Den bästa sommaren




Det här måste vara den bästa sommaren i Sverige på länge.
Sedan 1994, var det någon som sa till mig. Stämmer det?


Jag är i Smygehamn i Skåne just nu, sen ska till Köpenhamn över helgen, men mer än så vill jag inte lämna Sverige i sommar. Det är helt fantastiskt här i sommar i år!

Det är nu sommaren är som bäst, fast att det kommer någon åsk- och regnskur som gör att Stockholms tunnelbana och vissa gallerior svämmar över - Mer spontant än någonsin.

Men det gör inget.

Låt det regna lite då och då. Träder, gräset och blommorna behöver det.
Vi människor också, för det är när solen lyser igen efter lite moln och regn som vi uppskattar solen och värmen som mest och inte bara klagar över att det är för varmt.








Skapad:
31 July 2014, 18:47
Läst:
855 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Boka personlig träning



Nu kan ni boka mig som personlig tränare på min nya hemsida www.liawall.se.

Jag jobbar med individanpassad personlig träning där planen byggs efter dina förutsättningar, förväntningar och mål. Vi kommer att slita hårt tillsammans och det kommer att vara superkul.









Skapad:
31 July 2014, 11:18
Läst:
1175 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (3)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Glad sommar från oss!



Glad sommar önskar jag och Karl er alla!


Glöm inte att dricka mycket vatten i sommarvärmen.
Jag går runt med en 1,5-liters vattenflaska hela tiden för att se till att få i mig tillräckligt med vätska.

Ta en lätt promenad efter middagen, det underlättar när du ska sova sen.

Och nej, du "förtjänar" inte ett rör Pringles eller en påse salta jordnötter bara för att du svettas mycket just nu.
Aja baja, alla bortförklaringar är dåliga bortförklaringar. Hehe!
Kroppen är duktig nog och ser till att kroppens saltbalanser återställs tillräckligt fast att du har svettas en hel dag på stranden.
Ta en vätske-ersättning om du VERKLIGEN "förtjänar" lite extra salt. ;-)

Hmm.. Och vad mer?
Jo, glöm inte att smörja in er ordentligt med solkräm!
Bara för att det inte gör ont på huden eller för att du inte blir röd av solen JUST NU betyder inte att du är resistent mot hudcancer.
Solen är stark och ozonlagren är mycket tunnt.



- Sen är det bara att skratta, le, vara snäll mot alla omkring dig och njuta av sommaren och livet. -
- Man vet aldrig vad morgondagen bjuder på. -







Skapad:
31 July 2014, 08:11
Läst:
1320 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Skåne here I come!




Tjoho, nu sticker vi ned till några vänner som har hus i Smygehamn i Skåne i några dagar.

Sen drar vi vidare till Malmö och sedan vidare till Köpenhamn där vi ska tillbringa vår helg.


Så ni som inte bor i Stockholm men är sugna på att få lite PT-träning av mig - Är ni riktigt snabba och oblyga är det inte omöjligt att jag hinner stanna till på vägen ned och ger dig/ er det ni önskar:
Satana perkele-hård och ROLIG PT-träning av mig som ni sent kommer glömma.



Maila mig på Li.awall@hotmail.com



Vi ses på vägen ned eller nere i Skåne, babes!






Skapad:
30 July 2014, 10:24
Läst:
2322 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Dagens övning: Utfall med vikt




Utfall med breda och stabila steg samt med vikt över huvudet med raka armar.


Gör så här:
Ta en vikt och håll i den med båda händerna.
Håll vikten över ditt huvud med RAKA armar.
Spänn bålen och hitta balansen i hela kroppen.
Ta ett kliv snett fram och ut med ena benet, och gå ned i ett utfall.
Gå upp och ta ett nytt kliv snett ut och fram med det andra benet.

Att tänka på:
Spänn bålen och hitta balansen i hela kroppen.
Tappa inte koncentrationen på att armarna ska vara raka och hålla upp vikten ordentligt.
Gå inte för fort för då tappar du balansen.


Om jag kommer och puttar lite lätt på dig när du har tagit ett kliv fram - Står du stabilt kvar eller ramlar du då? :-)















 

Skapad:
30 July 2014, 07:21
Läst:
2531 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Semestern tar på krafterna



Det är tufft att ha semester, det tar på krafterna.
Man somnar liksom lite överallt, när som helst.

Jobbigast är det när man precis har kommit hem från en vecka i Grekland som våra vänner Jonas och Natacha precis har gjort.. Det är jobbigt, riktigt jobbigt!

Hehe!








Skapad:
29 July 2014, 23:44
Läst:
2974 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.