Out for a walk in Hagaparken kategori: Träning

Efter 3 år, 11 månader och 13 dagar som Solna-bo, kände jag att jag kunde ge Hagaparken en chans idag.
Och jag är faktiskt rätt nöjd med vad jag fick se faktiskt.
Jag hade dock hoppats på lite kungligt sammanträffande på promenaden. Ja, för lite extra spänning i bloggen, alltså. För jag hade ju bett dom ställa upp på en bloggbild, så klart. För er, mina fina läsare.
Vickan och Danne hade aldrig tackat nej till ett sånt erbjudande. Li Åwalls blogg. Nej, det hade nog varit så att dom hade bett mig ta kort. "Snällaråå" hade dom säkert stönat fram. Tror jag.

Skapad:
13 augusti 2012, 16:59
Läst:
3274 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Morgoncardio 5 km

Jag är precis hemkommen efter en morgon-löprunda.

Karl och jag sprang tillsammans imorse.
Det var så härligt att springa med honom och inte själv för en gångs skull.
Våra tider har inte riktigt passat tidigare, men nu när jag har börjat jobba på Finest har jag fått lite bättre tider som passar hans tider och då kan vi få ihop lite sånt här roligt ihop.

Det var nästan vindstilla imorse när vi sprang kl 06.15 och solen lyste upp hela Gärdet och alla hustaken här i stan. Det var så härligt!

Jag log stort nästan hela löprundan då allt är så mycket mysigare och roligare just nu. Våren är här och solen lyser på morgnarna. Vad finns det att sura om?
Ja jag log nästan hela löprundan förutom sista uppförsbacken då jag ökade tempot och gav allt och min sista energi.
Jag försöker alltid ruscha sista biten nämligen och då är det lite svårt att skratta hehe!

5 km på 25 min blev det.

God morgon!

 

Skapad:
idag 2014, 07:17
Läst:
281 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Cardio imorgon bitti

Sådär ja, då var morgondagens väckarklocka ställd på 06.00 för att hinna med en löprunda runt Djurgården innan jobbet.
Och när den ringer imorgon bitti kommer texten "Löpning = tight!" stå över hela mobilskärmen.
Det är sant ju, och när den testen bländar mig och hela mitt ansikte imorgon bitti kommer det bli svårt att somna om... 


Om jag är effektiv och snabb på morgonen så har jag druckit ett stort glas vatten, satt upp håret i en tofs och hoppat i löparkläderna till kl 06.10. Sen ska alltid gps-klockan hitta rätt med satelliten så jag räknar med att vara utanför dörren kl 06.15.

hur långt jag ska springa imorgon är jag kluven på.
Jag ska nämligen gymma med min galet snygga och biffiga syssling imorgon kväll så jag väljer mellan 2 olika rundor nu:

Löprunda nr 1:
8 km runt Gärdetfältet, ut på Djurgården och runda Djutgårdsbrunns värdshus, över Djurgårdsbron vid Strandvägen och sista biten hem igen.

Löprunda nr 2:
5 km runt Gärdetfältet, Valhallavägen bort till Stadion och sista biten längs Lidingövägen hem.

Jag är egentligen sugen på 1 mil imorgon men min syssling är riktigt stark och bitig och jag måste orka hennes tempo på gymmet imorgon kväll. Så jag borde egentligen inte ta ut mig för mycket och springa 1 mil eller 8 km heller för den delen.

Jag får inte vika mig och jag får verkligen inte visa mig svag på något sätt för henne. Haha!

Jag bestämmer mig för hur långt jag ska springa när jag vaknar imorgon. För springa ska jag. Nej fan, jag bestämmer mig nu! 5 km får det bli och jävligt snabbt!
Så, då var det bestämt.

Imorgon ska jag springa 5 snabba kilometer innan jobbet.


När väckarklockan ringer och den här texte bländar mig är det bara att gå upp och springa.

Skapad:
15 april 2014, 22:17
Läst:
494 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (2)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

  • Li (K26)
    2014-04-16, 10:12

    Idag drack jag bara ett glas vatten. Frukost åt jag när jag kom hem
    När jag springer på helger, kan sova ut och inte har en tid att passa kan jag gå upp och äta en lite lättare frukost som tex yoghurt med lite havregryn i. Vänta i ca 30 min och sen springa.
    Att springa med stor frukost i magen går bort för mig, det blir alldeles för tungt

    Blogg: www.Finest.se/Li

  • Malin
    2014-04-16, 09:14

    Gäst

    Du äter alltså ingenting innan du springer på morgonen? Inte ens en bar?

    Blogg: malinjoannag.spotlife.s

Rumpövningen på film!

Ni får ha överseende med att filmen hamnade på sniskan. Blir lätt så första gången.

Den här rumpövningen bloggade jag om igår och den är helt fantastisk. Nu har ni den på film också.

Nu säger vi hej till snygg rumpa, tighta baksida lår och välsvarvad svank och så kör vi övningen tills vi inte kan gå längre! Haha! 

Jag kör den här övningen 12 x 3. 

Skapad:
15 april 2014, 17:54
Läst:
765 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Redaktör Millie fixar också håret hos Linda

Finest.se underbara redaktör Millie Wright försvann iväg på lunchen idag utan att säga ett ord till någon här på redaktionen.

Instaplande kom hon sedan tillbaka till kontoret när lunchen började nå sitt slut med ett brett leende på läpparna som tog över hela ansiktet på henne.

"Jag har också varit hos Linda Hansson på Vanity nu, Li. Kolla vad fin det blev!"
Så skakade hon på huvudet så att håret flög runt hennes huvud och piskade henne i ansiktet.
Så skrattade hon ännu mer samtidigt som hon fortsatte att skaka och slänga med huvudet helt galet så att håret flög omkring.

"Håret.. Håret är ju helt fantastiskt fint! Haha Millie, du är skitsnygg!" sa jag.


Få 20% rabatt på hela ditt besök hos Linda Hansson när du uppger "Li Åwall" vid bokning.


Linda Hansson
076-245 44 35

Vanity Studios
Riddargatan 20
Stockholm



Skapad:
15 april 2014, 17:33
Läst:
787 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Tisdagslyxlunch

Idag bjöd jag mig själv på en rikig lyxlunch för både kropp, knopp, smaklökar och själ.

En riktigt fin tonfisksallad och en halvliter iskallt vatten.

Skapad:
15 april 2014, 14:34
Läst:
902 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (1)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Samsung Galaxy S4 mini

Här står jag i mjukiskläder framför spegeln och kollar på mina två telefoner.

Privat telefon: Vit Samsung Galaxy S4 mini.

Jobbtelefon: Svart Samsung Galaxy S4 mini.

Först var jag faktiskt rädd att byta från iPhone, men inte längre.
Skärmen är stor och fin och har tydliga färger.
Den är lätt att lära sig och skön att hålla i.
Den är bra! Nej förlåt, dom är så bra!

Skapad:
15 april 2014, 10:54
Läst:
1045 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Rumpa och baksida lår - Övning hemma och på gymmet

Den här övningen går alldeles utmärkt att göra både på gymmet som jag gör på bilderna nedan, samt hemma om du bara har en bänk eller ett tåligt bord att ligga på.


Gör så här:
Ligg på mage på en bänk och håll i dig så du ligger stadigt.
Häng med benen rakt ned som jag gör på bilden.

Lyft benen så att du blir spikrak.

Väl där uppe med benen ska du spänna skinkorna ORDENTLIGT och hålla kvar benen en sekund innan du sakta går ned med dom igen.

Upprepa 12 x 3.


Den här övningen tar i rumpan, baksida lår och i svanken/längst ned i ryggen.

Enjoy a nice ass lift!

Och just det, var beredda på att inte kunna gå ordentligt på både 1, 2 och 3 dagar efter du har gjort den här övningen.







Skapad:
14 april 2014, 17:17
Läst:
1759 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Det häftigaste trolleritricket någonsin!

Jag kom på mig själv att backa längre och längre från datorn när jag såg det här videoklippet.

Men en hgh five för ett grymt jävla trolleritrick!

Skapad:
14 april 2014, 16:53
Läst:
1685 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.