Jag fick ett MMS kategori: MMS

Från: Su Wiberg.
"Kolla Ginger! Jag ser ut som Jerry i Ica-reklamen, love him!!"

Skapad:
10 August 2012, 23:01
Läst:
1823 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Hälsningar från Roslagen

Glad påsk från mig och Karl i Roslagen.

Hoppas ni har det lika bra som vi har det.

Ps! Att man kan älska någon så mycket som jag älskar Karl. Han är mitt lyckopiller! Ds!

Skapad:
18 April 2014, 21:56
Läst:
155 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Påsklunch

Glad påsk, glad midsommar och god jul!

Missade jag någon högtid?

Nu är jag klar för i år haha!

Skapad:
18 April 2014, 15:32
Läst:
357 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Cardio innan frukost - Check!

Jag och Karl vaknade lite tidigare än dom andra imorse så vi tog oss en lite löprunda på 5 km.

Jävlar vad skönt det är att springa på landet i det gröna och andas in frisk luft!
Inga avgaser och inga bilvägar förutom den lilla asfalterade vägen som går ned till den lokala mataffären nere vid hamnen.

Det känns som att jag orkar springa med lite lättare löpsteg när jag får andas ren och frisk luft.

Det enda man känner doften av är skog och när grannarna eldar ved i sina hus.

Nu är vi hemma igen så nu blir det påskfrukost.

Skapad:
18 April 2014, 11:09
Läst:
491 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Påsk-cardio

Det är fredag och påsk idag.
Vi åkte ut till landet i Norrtälje igår med våra bästa vänner Jonas och Natacha. Det är dom vi gör det mesta med och det var dom vi även var i Filippinerna med också.

Hur som helst.
Karl och jag är knäppa.
Dom andra sover och nu ska vi 2 ut och springa innan frukost.

Skapad:
18 April 2014, 08:31
Läst:
575 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Rumpövning till påskhelgen

Min påskpresent till er är självklart en övning för rumpan.

Den är lätt att utföra vilket gör den rolig att göra plus att den går lika bra att göra hemma, ute och på gymmet.

På bilderna håller jag i 2 st 5-kiloshantlar och den funkar lika bra att utföra med och utan vikter.

Gör så här:
Stå med fötterna bredvid varandra och kliv bak med det ena benet och sätt ned knäet ca 10 cm bakom den främre foten.

Låt knäet snudda marken och gå sedan upp igen.

VIKTIGT:
När du går upp igen ska du försöka att endast trycka dig upp med det främre benet och inte skjuta på med den bakre foten.
Försök att lägga all tyngd på den främre fotens häl.

Väl uppe igen upprepar du processen med det andra benet.

Du går alltså bak med det andra benet bakom benet du står kvar med och sätter ned knäet ca 10 cm från hälen.
När du går upp försöker du att inte tycka ifrån med det bakre benet, utan använder det främre benet och lägger all tyngd på hälen på den främre foten.

Upprepa 12 gånger på varje ben x 3 set.


Den här övningen tar i rumpan och i låren.









Skapad:
17 April 2014, 17:37
Läst:
990 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Café Opera lördag 19 april

Efter påskmaten och påskgodiset på lördag behöver ni inte oroa er för vad ni ska göra.

Café Opera har räddat påskhelgen och ställer upp med en rejäl fest.
 

Skapad:
17 April 2014, 15:08
Läst:
1028 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Hamburgare varje dag i 2 veckor

Min pojkvän har fått för sig att vara med i McDonalds hamburgare-tävling.
Jag vet inte vad som har hänt.. Kanske har han fått påskfeber?

Jag tyckte det var så kul så om han vinner den här tävlingen så tänker jag äta hans hamburgaren VARJE. DAG. I. 2. VECKOR.

Det är sant!
Det är kanske jag som har fått påskfeber..?

KLICKA HÄR för att komma till Karls hamburgare "Chicken Taco Fiesta" som du kan rösta på varje dag fram till tävlingens slut.

Karls hamburgare uppifrån och ned:
Fullkornsbröd (så klart haha)
Het guacamolesås
Isbergssallad
Tomat
Bacon
Emmentalersmältost
Grillad kyckling
Fullkornsbröd

 

Skapad:
17 April 2014, 12:19
Läst:
1137 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Drömkroppen

Igår kväll körde jag ett gympass från helvetet med min syssling som är stark som ett jävla monster.

Ursäkta mig för svordomarna, men efter 2 timmar på gymmet med någon som är helt groteskt stark så blir man hyfsat trött i både kroppen och i huvudet. Och då blir det lätt att jag inte hittar rätt ord och låter svordomarna ta över.

I alla fall.. Jag är fantastiskt glad över att jag tog mig igenom 2 timmar på gymmet med henne igår och ännu gladare att jag ens kan gå idag.
Visst, det var lite jobbigt att sminka mig imorse för att armarna inte riktigt ville lyda mig men annars mår jag hyfsat bra!


Bara för att jag körde gympasset från helvetet imorse betyder inte det att jag inte kan träna idag.
Det finns ALLTID tid och ork för lite träning!
Självklart körde jag mitt morgonpass och tränade hårdare än någonsin.
Jag ökade vikter i alla mina övningar och håll ut lite längre än vanligt så att jag orkade köra några fler repetitioner än jag brukar göra.


Shit vad skönt det känns!
Nu har jag verkligen ökat tempot inför sommaren! Vilken känsla.
Imorse bevisade jag för mig själv att jag verkligen orkar tyngre och orkar mer. Jag VÅGADE imorse. Jag VÅGADE och jag GJORDE det!

Den här sommaren ska jag nå min toppform! Och inte NÅGON eller NÅGONTING ska få komma i min väg!

Jag ska lyssna på mig och min kropp och ge allt jag orkar - Och lite till.

Skapad:
17 April 2014, 11:17
Läst:
1177 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (1)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

  • Cathy
    2014-04-17, 12:21

    Gäst

    Hi dear

    I am Cathy from www.sheinside.com

    I am writing to you to ask if you want to cooperate with us .

    We can send the appares and items to you from www.sheinside.com for free

    If you have interest ,contact me please.

    You can contact me here marketing06@sheinside.com

    Blogg: www.sheinside.com