Hur gör hon? kategori: Vardags

Min mamma är otrolig. Inte "bara" för att hon är min mamma, utan för att hon verkligen är otrolig.
En sak som gör att hon lever upp till "otrolig" är att hon hittar fyrklöver överallt. Utan att ens behöva leta.
Senast förra veckan, när jag satt och rensade ett gäng kantareller jag fått av mamma, hittade jag en fyrklöver som satt fast på en av kantarellerna hon hade plockat.
Hon får alltså till och med fram fyrklöver utan att hon vet om det.
Detta nämnde jag för henne igår när vi låg och solade på hennes baksida.
Hon skrattade och sa att jag överdrev.
"Alla hittar väl fyrklöver lite här och där?" sa hon, samtidigt som hon vände sig om på filten och ställde ned sin kaffekopp i gräset.
"Nej men kolla vad jag höll på ställa kaffekoppen på. En fyrklöver." sa hon.

Skapad:
31 July 2012, 11:43
Läst:
1458 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Rumpövning till påskhelgen

Min påskpresent till er är självklart en övning för rumpan.

Den är lätt att utföra vilket gör den rolig att göra plus att den går lika bra att göra hemma, ute och på gymmet.

På bilderna håller jag i 2 st 5-kiloshantlar och den funkar lika bra att utföra med och utan vikter.

Gör så här:
Stå med fötterna bredvid varandra och kliv bak med det ena benet och sätt ned knäet ca 10 cm bakom den främre foten.

Låt knäet snudda marken och gå sedan upp igen.

VIKTIGT:
När du går upp igen ska du försöka att endast trycka dig upp med det främre benet och inte skjuta på med den bakre foten.
Försök att lägga all tyngd på den främre fotens häl.

Väl uppe igen upprepar du processen med det andra benet.

Du går alltså bak med det andra benet bakom benet du står kvar med och sätter ned knäet ca 10 cm från hälen.
När du går upp försöker du att inte tycka ifrån med det bakre benet, utan använder det främre benet och lägger all tyngd på hälen på den främre foten.

Upprepa 12 gånger på varje ben x 3 set.


Den här övningen tar i rumpan och i låren.









Skapad:
idag 2014, 17:37
Läst:
307 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Café Opera lördag 19 april

Efter påskmaten och påskgodiset på lördag behöver ni inte oroa er för vad ni ska göra.

Café Opera har räddat påskhelgen och ställer upp med en rejäl fest.
 

Skapad:
idag 2014, 15:08
Läst:
358 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Hamburgare varje dag i 2 veckor

Min pojkvän har fått för sig att vara med i McDonalds hamburgare-tävling.
Jag vet inte vad som har hänt.. Kanske har han fått påskfeber?

Jag tyckte det var så kul så om han vinner den här tävlingen så tänker jag äta hans hamburgaren VARJE. DAG. I. 2. VECKOR.

Det är sant!
Det är kanske jag som har fått påskfeber..?

KLICKA HÄR för att komma till Karls hamburgare "Chicken Taco Fiesta" som du kan rösta på varje dag fram till tävlingens slut.

Karls hamburgare uppifrån och ned:
Fullkornsbröd (så klart haha)
Het guacamolesås
Isbergssallad
Tomat
Bacon
Emmentalersmältost
Grillad kyckling
Fullkornsbröd

 

Skapad:
idag 2014, 12:19
Läst:
467 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Drömkroppen

Igår kväll körde jag ett gympass från helvetet med min syssling som är stark som ett jävla monster.

Ursäkta mig för svordomarna, men efter 2 timmar på gymmet med någon som är helt groteskt stark så blir man hyfsat trött i både kroppen och i huvudet. Och då blir det lätt att jag inte hittar rätt ord och låter svordomarna ta över.

I alla fall.. Jag är fantastiskt glad över att jag tog mig igenom 2 timmar på gymmet med henne igår och ännu gladare att jag ens kan gå idag.
Visst, det var lite jobbigt att sminka mig imorse för att armarna inte riktigt ville lyda mig men annars mår jag hyfsat bra!


Bara för att jag körde gympasset från helvetet imorse betyder inte det att jag inte kan träna idag.
Det finns ALLTID tid och ork för lite träning!
Självklart körde jag mitt morgonpass och tränade hårdare än någonsin.
Jag ökade vikter i alla mina övningar och håll ut lite längre än vanligt så att jag orkade köra några fler repetitioner än jag brukar göra.


Shit vad skönt det känns!
Nu har jag verkligen ökat tempot inför sommaren! Vilken känsla.
Imorse bevisade jag för mig själv att jag verkligen orkar tyngre och orkar mer. Jag VÅGADE imorse. Jag VÅGADE och jag GJORDE det!

Den här sommaren ska jag nå min toppform! Och inte NÅGON eller NÅGONTING ska få komma i min väg!

Jag ska lyssna på mig och min kropp och ge allt jag orkar - Och lite till.

Skapad:
idag 2014, 11:17
Läst:
508 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (1)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

  • Cathy
    2014-04-17, 12:21

    Gäst

    Hi dear

    I am Cathy from www.sheinside.com

    I am writing to you to ask if you want to cooperate with us .

    We can send the appares and items to you from www.sheinside.com for free

    If you have interest ,contact me please.

    You can contact me here marketing06@sheinside.com

    Blogg: www.sheinside.com

Kvällens gympass

Jag och min syssling Maggan körde igenom hela kroppen på gymmet ikväll.

2 timmar råkade det visst ta!
Ooops! Men det blir lätt så när två träningsgalningar går till gymmet tillsammans.

Att släppa in två träningsgalningar på gymmet tillsammans är som att släppa in ett tjockt barn i en godisbutik utan videoövervakning och prislappar. Bara massa oändligt godis i alla färger, former och smaker som är gratis.
Och ja, det tjocka barnet har inte ätit på hela dagen heller innan han eller hon släpps in i godisbutiken.

Exakt så där var jag och Maggan på gymmet ikväll. Som det tjocka barnet i godisbutiken med massa gratis godis.
Vi slängde oss på alla vikter och övningar vi kunde komma över och vi kunde verkligen inte få nog!







Skapad:
16 April 2014, 21:22
Läst:
833 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Flex-sysslingar

Min syssling Maggan är här på kontoret.
Vi ska till SATS Spårvagnshallarna och köra skiten ur varandra nu.
Jag är skittaggad!
Flex!

Skapad:
16 April 2014, 18:15
Läst:
979 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (1)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

  • Emma
    2014-04-17, 11:53

    Gäst

    Jämföra tjocka barn med ditt gympass.
    Tycker inte det passade sig

Morgoncardio 5 km

Jag är precis hemkommen efter en morgon-löprunda.

Karl och jag sprang tillsammans imorse.
Det var så härligt att springa med honom och inte själv för en gångs skull.
Våra tider har inte riktigt passat tidigare, men nu när jag har börjat jobba på Finest har jag fått lite bättre tider som passar hans tider och då kan vi få ihop lite sånt här roligt ihop.

Det var nästan vindstilla imorse när vi sprang kl 06.15 och solen lyste upp hela Gärdet och alla hustaken här i stan. Det var så härligt!

Jag log stort nästan hela löprundan då allt är så mycket mysigare och roligare just nu. Våren är här och solen lyser på morgnarna. Vad finns det att sura om?
Ja jag log nästan hela löprundan förutom sista uppförsbacken då jag ökade tempot och gav allt och min sista energi.
Jag försöker alltid ruscha sista biten nämligen och då är det lite svårt att skratta hehe!

5 km på 25 min blev det.

God morgon!

 

Skapad:
16 April 2014, 07:17
Läst:
1325 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Cardio imorgon bitti

Sådär ja, då var morgondagens väckarklocka ställd på 06.00 för att hinna med en löprunda runt Djurgården innan jobbet.
Och när den ringer imorgon bitti kommer texten "Löpning = tight!" stå över hela mobilskärmen.
Det är sant ju, och när den testen bländar mig och hela mitt ansikte imorgon bitti kommer det bli svårt att somna om... 


Om jag är effektiv och snabb på morgonen så har jag druckit ett stort glas vatten, satt upp håret i en tofs och hoppat i löparkläderna till kl 06.10. Sen ska alltid gps-klockan hitta rätt med satelliten så jag räknar med att vara utanför dörren kl 06.15.

hur långt jag ska springa imorgon är jag kluven på.
Jag ska nämligen gymma med min galet snygga och biffiga syssling imorgon kväll så jag väljer mellan 2 olika rundor nu:

Löprunda nr 1:
8 km runt Gärdetfältet, ut på Djurgården och runda Djutgårdsbrunns värdshus, över Djurgårdsbron vid Strandvägen och sista biten hem igen.

Löprunda nr 2:
5 km runt Gärdetfältet, Valhallavägen bort till Stadion och sista biten längs Lidingövägen hem.

Jag är egentligen sugen på 1 mil imorgon men min syssling är riktigt stark och bitig och jag måste orka hennes tempo på gymmet imorgon kväll. Så jag borde egentligen inte ta ut mig för mycket och springa 1 mil eller 8 km heller för den delen.

Jag får inte vika mig och jag får verkligen inte visa mig svag på något sätt för henne. Haha!

Jag bestämmer mig för hur långt jag ska springa när jag vaknar imorgon. För springa ska jag. Nej fan, jag bestämmer mig nu! 5 km får det bli och jävligt snabbt!
Så, då var det bestämt.

Imorgon ska jag springa 5 snabba kilometer innan jobbet.


När väckarklockan ringer och den här texte bländar mig är det bara att gå upp och springa.

Skapad:
15 April 2014, 22:17
Läst:
1532 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (2)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

  • Li (K26)
    2014-04-16, 10:12

    Idag drack jag bara ett glas vatten. Frukost åt jag när jag kom hem
    När jag springer på helger, kan sova ut och inte har en tid att passa kan jag gå upp och äta en lite lättare frukost som tex yoghurt med lite havregryn i. Vänta i ca 30 min och sen springa.
    Att springa med stor frukost i magen går bort för mig, det blir alldeles för tungt

    Blogg: www.Finest.se/Li

  • Malin
    2014-04-16, 09:14

    Gäst

    Du äter alltså ingenting innan du springer på morgonen? Inte ens en bar?

    Blogg: malinjoannag.spotlife.s