Saknar mina killar nu när jag är ledig och ensam här. Var fullspeedad ikväll och tänkte därför gå till gymmet. Kom på det rätt sent men med massa tankar och för att köra slut på kroppen och sova gott sen traskade jag dit. Älskar gymmet och har blivit som ett andra hem och nån trygghet jag flyr till när jag saknar sällskapet hemma och jag inte får ro i kroppen.

Nu var det även ett tag sen jag var där och vill inte lägga in inlägg om varje gång jag är där för blir tjatigt. Eftersom gymmet stängde snart och jag hade drygt en timme tänkte jag att jag blandar lite övningar och kör igenom hela kroppen.

Körde på tyngre vikter än vanligt och mindre repetitioner för att hinna fler övningar. Knäböjen med 25kg skivstång blev riktigt jobbigt efter ett tag men knäna höll eftersom jag inte pressade för hårt. Tränade mycket mage och rygg också.

Strunt samma tänkte komma till saken, jag avslutade med rodd och sen yoga blandat med stretching och höll på somna på golvet. När jag skulle stänga gymmet och släcka ner får jag plötsligt nått blodtrycksfall och blir skitkonstig. Har alltid med mig uppiggande bcaa och dricker hela passet och hade ätit ca 1 h innan gymmet så energi hade jag.

Tänkte nästan ringa så nån fick hämta mig där jag stod för även om det är bara några hundratals meter hem så vart jag paralyserad. Fick nästan ångest och fick slänga mig in på toan och kräkas. Kanske käkade jag för tätt inpå passet och körde för hårt? Gick ju bra och mådde bra hela 45 min passet. Var ju när jag varvat ner och 15 min efter som detta kom. Pulsen hade ju gått ner för längesen så var som om nån hällde en hink vatten över mig.

Har aldrig varit med om det tidigare. Ibland svimmar jag lätt men bara hänt en gång för längesen att det hänt då jag tränat, oftast är det när jag tagit det lugnt och sen går upp ur soffa eller säng det sker annars. Ska nog fundera över om inte träningssällskap är bäst om detta händer igen. Spydde som en tok fast typ ingen mat utan mest vätska.

Lyckades gå en bit och Satte mig nere vid älven och tog det lugnt ett tag. Luften gjorde gott och var lite kallt men piggnade till av det.

Nu kom jag precis in och lade mig på soffan, känns som jag vill skita i allt jag borde göra såsom dusch och tandbortstning eftersom mitt humör dalade efter toabesöket. Lär ta hand om mig själv ändå så piskar mig själv upp ur soffan och ta dagens sista mål och sen badrumsbestyr. Skulle ringt några samtal men orkar inte nu. Får ta det imorrn.

Å ja just det imorrn kommer min kompis förbi. Saknat henne så blir fun iaf.

Har klippt, nålat och sytt hela dagen känns det som. Pajade symaskinsnålen så tog ett tag att hitta en ny i gömmorna. Har tagit kapillärprov på mig själv hur många ggr som helst också lyckades ju slippa blod på tyget iaf och insåg att nästa gång jag ska till labb tar jag prover på mig själv eftersom det gör mindre ont och hade tom grovare nål än på labb

Fick fästa gardinvajern med dubbla buntband på ena sidan av balkongen och skruv på den andra sidan. Gjorde 2 delar av tyget så jag kan föra det åt åt båda sidorna så det ser bättre ut, gillar balans och att det är lika på båda sidor. Kanske har med mitt stjärntecken att göra. Är våg

Blev iaf nöjd med resultatet och grannen gillade tyget och min lilla förändring. Har jag öppet balkongdörren helt blir det nu mera ombonat och som ett extra litet rum där ute. Välkommen på balkonghäng nån dag

Fick en kommentar på matinlägget och Ang min mat förut så går jag sällan efter recept. Slänger på de kryddor jag känner för och det som finns och passar. Ska kolla och skriva upp vad jag använder nästa gång

Kram på er.

Kan laga mat jag med om jag vill blev för en hel familj men då klarar jag mig ett tag

Får fixa nån god sallad till och sätta mig på min halvfärdiga balkong och äta. Återkommer om balkongen senare.

Som det står på min kopp : "jag älskar mig själv" så gav jag mig lite extra kärlek till frukost. Vill må bra på både in och utsida och sund kost gör mycket. Fick koppen av pappan till min systerson. Han tyckte den passade mig men : you got to love yourself to be able to love others". ! och även inse vad du faktiskt förtjänar och är värd

Är detta att lyxa till frukosten lite extra så fine For me

Nu när jag även har tid lyxade jag till med champagneglas , dock utan alkoholhaltiga drycker i

Många tror jag tränar som en dåre vilket inte är fallet. Har alltid rört på mig sen barnsben och älskar motion men väver in det i min livsstil så det går ihop med barn , jobb mm. Tar och går när jag kan, alltid trappor framför hissen och är alltid igång som en duracellkanin för det mesta.

Dagsformen var jag även nöjd med idag. Lite klen överkropp bara men vill ha muskler men inte se biffig ut och just nu är jag jättenöjd. Orkar mycket

Marathon i skönhetssömn. Blev runt 11 h men då har jag jobbat som en dåre och haft massa för mig så behövde det

Ska hoppa upp nu och idag ska jag fixa balkongen klar och ta en motionsrunda. Kanske låna en vovve och ta med som sällskap vad ska ni göra för aktiviteter idag?

Ska fixa i ordning min balkong som är skittråkig just nu. Började fixa med tyg igår och att få fast gardinvajer jobbar jag på. Har supertrevliga gulliga balkonggrannar men Ibland vill jag slippa insynen

Glömde ju berätta om morgonen.

Började med en cykeltur på gamla järnvägsbanken. Förr cyklade jag ofta där när jag jobbade ute på Hennikehammars herrgård. Jag och barnens far bodde inte långt därifrån så tog ofta cykel istället för bil varje dag det gick. Man kan cykla hela vägen bort mot Nordmark. Så långt har jag inte varit men kanske får ta det under veckan.

Cykelvägen går förbi barnens skola och skulle upp och leverera lite saker till min son. Båda mina guldklimpar var på fritids idag och ville se dom en sväng också. Hörde skrattande och lekande barn på långt avstånd och även min lilla son som man alltid hör prata och domdera

De hade brännbollsturnering och imponerad att de alla var så duktiga. Stod och tittade en liten stund sen fick jag välgörande och värmande kramar från mina söner när jag skulle vidare. Värmde ett mammas hjärta nått enorm! ❤

Skulle förbi nattis med schema och måste ju säga att ibland saknar man när barnen var små och det stället. Nattislokalen ligger i deras gamla dagis så de är ju dock vana lokalerna sen åratal.

Gick vidare med viktiga papper till min chef och passade på ta men jobbets post och kopiera det viktiga jag lämnade för sånt är viktigt ha kopia på! Kom att tänka på vad mina klasskompisar i skolan brukade göra på rasterna inne vid kopiatorn, sett en och annan kroppsdel kopierad haha sjuka men de var ju inte så gamla heller och de hade säkert grymt kul då.

Levererade sen snällt papperen till jobbet. Brukar släppa allt vad jobb heter så fort jag kliver utanför dörren där men eftersom jag ändå var vid postfacket så är jag ju idiot om jag inte plockat med det som låg till oss där. Å idiot har jag aldrig varit och kommer aldrig bli heller

Har varit i nästan alla Filipstads hörn idag alltså. Resulterade i Mycket motion men älskar det. Måste erkänna jag syndade med en bit Dajm när jag låg och njöt i badet, dubbelnjutning blev det alltså för choklad är ju obeskrivligt gott.

Idag har jag tagit årets första bad. Var 16 grader i vattnet, detta enligt ett par äldre damer som kom förbi och tom hade med termometer. Skulle bett dom tagit bildbevis på hela jag var i vattnet men gjorde inte det.

Var så frusen när jag kom hem så jag tappade upp ett varmt skumbad istället. All sol och att jag precis jobbat ett dygn i sträck och sovit kasst resulterade i att jag somnade till i badkaret :O. Gjort det nån gång förut för är nog enda gången jag riktigt helt slappnar av. Värmen och skummet mot kroppen och total tystnad och jag slocknade fort. Behövde väl det men vaknade av ett ryck efter ett tag. Nästa gång ska jag ha nån som vaktar mig och livräddar om jag somnar igen. En snygg läcker man och jag vet exakt vem han är . Har redan 2 ggr tidigare i livet varit nära att drunkna så skulle ju vara skandal om jag drunknade pga trötthet.

Har skrubbat hela kroppen ren från skit iaf , lagt ansiktsmask , eliminerat håret på kroppen och filat fötterna babymjuka. Nu är jag helnöjd men ska smörja in mig innan proceduren är klar. Blir nog tidigt i säng ikväll.

Hatar ju kallt vatten och gjorde ett tappert försök att ev ta årets första dopp. Dock var vattnet för kallt och jag en badkruka så blev bara blöt om benen.

Ursäkta bilderna men fick filma och sen skärmdumpa på det för att få bildbevis.

Blev nån bra bild av det iaf.