Mina vänner vet jag är ensam de veckorna jag inte har barnen så kul bli bortbjuden på frulle med sällskap.

Har ju aldrig tid ses varannan vecka. Sitter och tar en kaffe nu. Smälter maten och väntar samtal från kusinvitamin som åker fruktansvärt många mil för att komma upp på lite relax i Värmland ihop med mig. Hon har säkert hittat nån affär längs med vägen hit och shoppar loss just nu vet ju hur hon är. Kanske dra med henne upp till gymmet sen?

....speciellt de när man vaknar upp och vet man kan ligga och dra sig hur länge som helst och mysa i sängen. Inget jobb, inga barn som ska upp och köras till den obligatoriska skolan osv.....

Regnade igår kväll/natt och jag kom hem sent inatt från vänner som jag åkte till igår. Tänkte först nappa på erbjudandet att sova över ❤ grymt gulligt. Var ganska trött i skallen och ville heller inte sova här ensam. Speciellt inte igår. Åkte dock hem tillslut ändå efter en trevlig mysig kväll med mycket allvarligt snack, dock även blandat med skratt

Hade lite saker ta hand om här hemma. men nu när jag vaknade tänkte jag att det hade varit ovärderligt med frukostsällskap nu på morgonen. De veckorna jag inte har mina söner blir det jättensamt här ju. Och inte varje dag jag sätter mig i bilen och åker iväg och spenderar tid med mina vänner heller.

Nu har jag ätit lite eftersom min kropp skriker efter frukost på morgonen för den vant sig vid mina måltider och blivit som Skalman med en inre klocka som tickar på och påminner om mina måltider men även att varva ner som också är viktigt.

Känner av långpasset på gymmet igår men inte så farligt, ska bara få i mig lite till mat och smälta det lite sen upp till gymmet idag med och köra ett pass bäst passa på när man har tid och inte har någon annan att ta hänsyn till skönt som bara den. !

Åkte och käkade middag hos vänner och tillbringa lite tid där

Dusch och sen Dra på sig lite bättre kläder än träningskläder. Hittade mina jeans från drdenim. Jättebra passform på dom. Mina är köpta på TshirtStore i Norrköping men köpt flera på carlings affärer också bra pris är det också. Kostar inte en förmögenhet.

Gott ha matsällskap och bli bortbjuden. det tackar jag stort för. Kom fram till att vi skulle ta filt och mysa ner oss i soffan och slappa då matkoman kom och hälsade på.

Ibland måste jag erkänna jag inte alls är motiverad att varken träna, äta rätt eller ens gå upp ur sängen på morgonen.

Grejen är att när man väl bestämmer sig och väl är där på gymmet så kommer den där underbara känslan av välmående och tilllfredställelse över man gjort något bra å den känslan går inte att beskriva men ni som tränar vet hur sjukt skönt det är efter ett avklarat pass.

Att man då med gott samvete kan soffligga för man vet man gjort så mycket bra redan under dagen gör gärna gymmet och träningen på morgon / fm för att njuta av denna känsla hela dagen

Följer som sagt massa träningsprofiler och motivationssidor på instagram. Jag heter hanna_johansson0406 på instagram och den är öppen så där kan ni följa mig eller se Vilka jag följer och som motiverar mig träna och leva sunt.

Körde axlar, bröst , triceps och benpress och 25 min löpning efter det idag. Var på gymmet 2 timmar tills jag fick samtal och var tvungen hem igen, annars hade jag kanske varit kvar där än var bra svettig efter dagens pass iaf.

.....om du inte kämpar för dom och lägger tid på det. Därför ska miss johansson nu trava upp till Vital Gym och köra lite axlar, bröst och triceps och konditionsträning efter det.

Hittat bästa badstället i sommar på vägen mot Hällefors och där är det fribad också så lär inte ha ränder efter bikinin de gånger jag är där. och sen vill man se snygg ut också men det sköter sig inte självt och kräver underhåll också! Men värt det för bor man i en kropp man trivs i och som mår bra är det nästan som resten av vissa saker löser sig själv. Sover tex mycket bättre än innan och är inte längre sugen på skräpmat och skit bortsett från godiset på lördagarna. Men min kropp är ju inget jag vill proppa i skit och onyttiga saker och förstöra inifrån. Vill leva länge och då vara frisk.

Gymmet nästa!

Hämta lillskrutt på skolan och vidare till tandläkaren.

Var under min 2 timmars rast idag upp med grejer till barnens pappa och barnen som de behöver under veckan. Fick ju inte med allt imorse.

Gillar köra bil när jag inte har annat för mig för då slappnar jag av för koncentrerar mig på körandet.
Tog mig en tripp upp till kalkverket uppe i Persberg och fick guidad tur. Sjukt jobbigt andas där inne och varmt dammigt och speciell doft. Hade fin rock på mig för kalket är ju överallt.

Såg det mesta av processerna och labbet och sen där det färdiga kalket kommer ut. Typ 110-120 grader varmt och rinnande blöt sörja istället för dammet och gruset det är från start. tänk att vi har ett sånt stort företag i vår kommun.

Hann inte med klättra upp i tornet och se utsikten men ska försöka få hälsa på igen och ta med barnen och se det då om det går.

Tog och bytte bil på parkeringen. En nyare BMW var bättre än min avensis men tyvärr måste jag ju lämna tillbaka den så gick inte det bytet. Nöjd jag har en bil som tar mig från A till B för var utan bra lång tid och måste ha en för barnens skull och även ta mig runt här. Hade gärna "glömt" bort bmw:n inte tillhörde mig. Haha

Hittade ett vapen inne på kontoret som jag ifrågasatte. Hemmagjort och skulle ju kunna skada riktigt illa. Tänkte nästan låna med och använda om man tex skulle få oönskat besök nån gång. Fick ovälkommen påringning häromdagen men avvärjde det fort. Trodde det var barnens lekkompis som bor här men var 2 karlar jag helst sluppit! Söta barn och mina vänner är alltid välkomna och även andra vänligt sinnade och som inte packat på mig saker.

Var roligt se produktionen iaf tack för guidad tur.