Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av Pischas innan de syns på sidan.

Inga kommentarer än.

Enkelt och gott. kategori: recept

Dagens easy ass lunch.

Ungsbakad lax med chilikrydda/salt/ strö öve fetaost.
In i ugnen på 225° i 20 min.
Koka upp valfritt ris med vatten (såklart) & en msk olivolja.
När det är klart pressar du en färsk citron öve riset och blandar runt tillsammans med en näve kikärtor.
Hacka lite purjolök & VOILA!

Klart på nolltid, så lätt, gott & nyttigt!

Skapad:
15 April 2014, 15:38
Läst:
587 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av Pischas innan de syns på sidan.

Inga kommentarer än.

Måndag.

Det skulle kunna vara en tråkig Måndag. Grå som den brukar. 

Regnet som liksom regnar irriterande droppande och inte bara öser för aa det hade känts bättre.

Det kunde varit den första jobbiga Måndagen efter semestern och en tung helg.

Men nope så är inte fallet. 

Vaknar upp till strålande sol något trött efter helgen med allt från träningar kalas & Wörkshop.

Men inte illa pinkat så är det ju WörkOut premiär idag & jag är verkligen så laddad!

Vill bara att klockan ska slå 19.00 när alla börjar trilla in & vi kan sätta igång förste veckan på utomhusträningen

Inser även att det bara är 10 veckor till Marbella också, helt underbart! 

Denna vår & försommar kommer att bli awesome!

Med solen kommer ett jäklar anamma, håller ni inte med?


Lätt som en plätt, 250 kg ba!

Skapad:
14 April 2014, 15:06
Läst:
1012 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (1)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av Pischas innan de syns på sidan.

Lördags Succe!!

Nu är det egentligen den första gången sedan igår morse som vi ska sätta Oss ner här hemma och faktiskt bara ta det lungt

Min fina vän Glenn är här och hälsar på från Malmö och så passande att han kunde vara med på gårdagens WörkShop som verkligen blev jättelyckat.

Precis som förra året hade vi vädergudarna på våran sida & solen sken från start.

Något blåsigt var det men trots det var det bara glada miner & det var absolut inga problem att sätta Oss ner under föreläsningen som Raymond höll om medvetenhet.

Det var ett mycket intressant & uppskattat ämne.

Och nog fick några utav Oss en tankeställare.

Raymond är en otroligt duktig föreläsare och personlig coach som jag varmt rekomenderar.

Efter att vi suttit ner en stund behövde vi röra på påkarna lite och det fick vi minnsan.

Fredrich Appelgren som driver företaget Riksäventyr kom förbi med MASSA coola grejjer som vi fick äran att prova. 

Det var allt från att lyfta stubbar, flytta däck, dra däck i kedjor och den kanske mest populära... 

 Dra varann på fyrhjuling som vägde 350 kg !!

Superbra upplägg & vi kommer defintivt hitta på fler grejjer tillsammans framåt sommaren.

.

Sedan var det ju dags för den underbara och positiva Tanja Dyredand som driver Sveriges största eko blogg Ekostil.se, där hon delar med sig utav massvis med tips om hur man kan leva mer vänligt mot naturen och mot sin egen kropp.

Genom hennes mindfullness som vi fick prova fick vi del av två övningar om hur vi kunde samla god energi som vi kunde rikta mot träningen.

Och även hjälp med andningen som har en otroligt större del i träningen än vad många tror.

Det var en otroligt givande stund vi fick med Tanja och så otroligt häftigt att kunna slappna av på det sättet fast att vi hörde allt från barnlek till bilar.

Hon gick även igenom vad som rent fysiologiskt händer i din kropp vid stress och mer om detta kan ni läsa på hennes blogg, otroligt läsvärt!


Men oavsett hur mycket jag skriver så kommer jag aldrig kunna beskriva denna dag utan bilderna får tala för sig själva, jag kommer inte lägga upp alla nu utan en del kommer att hamna i våran WörkOut grupp på facebook så hitta dit annars kommer jag att bjuda på några varje dag hela veckan

.

Och innan dess vill jag tacka ALLA som gjorde denna dag möjlig.

Alla ni som kom och delade med er av er energi och glädje.

Vi blev ett riktigt kämpegäng!

CocoAkva som försörjde Oss med sinnessjukt gott koksvatten med massa nyttigheter OCH det är ekologiskt.

Kombucha som bjöd på sitt läskande organic te fyllt med b-vitaminer och anitoxidanter, som är bryggt precis här i Stockholm

Så till Er alla vill jag säga STORT tack från mitt #WörkOut hjärta!

Bäst är ni! 

Vi ses imorgon uppställda & klara


Skapad:
13 April 2014, 21:53
Läst:
1368 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av Pischas innan de syns på sidan.

Inga kommentarer än.

WörkShop!!

Nu har jag förberett det allra sista inför morgondagens WörkShop.

Nu är det precis ett år sedan WörkOut startades med mig & Sebastian.

Det var verkligen en kanondag med massor av glada träningssugna människor som samlats för att prova på WörkOut.

Och nu är det dags igen

Under hela vintern har vi svettats och krigat inomhus. 

Det har krupits, hoppats, krigat,  svettats, skrikits, svurits men framför allt har vi haft kul med resultat!

Och imorgon är det dags igen!

Jag ville dela med mig av en liten bonus nu innan premiär veckan av WörkOut utomhus börjar så jag har bjudit in ALLA gamla och nya WörkOutare med alla deras vänner och bekanta för en dag med föreläsningar, tävling, mindfullness, spännande aktiviteter från Riksäventyr och självklart ska alla få prova på WörkOut!

Jag är som ett litet barn innan julafton.

Vill inte somna för att jag är så exalterad.

Nu hoppas vi på bra väder & massa folk

Det finns fortfarande plats för fler så bara att klicka på bilderna så kommer ni till eventet på facebook, attenda & VÄLKOMMEN! 

Annars kan ni alltid mejla på pischas@gmail.com

Skapad:
11 April 2014, 23:42
Läst:
1896 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av Pischas innan de syns på sidan.

Inga kommentarer än.

Livet handlar om att resa.

Det är verkligen vad mitt liv går ut på haha...att planera vart jag ska bege mig nästa gång.

Jag jobbar tro MIG hur jag jobbar hårt & mycket men respekterar mig själv och min tid mer nu än när jag va ung höll jag på att skriva men självklart menade jag yngre, ung är jag ju faktsikt ännu och tänker va några år till

Så vad älskar jag med att resa. 

Jag älskar solen. 

Jag älskar värme.

Jag älskar glada människor.

Jag älskar puls.

Jag älskar att dagen är lång och ljus.

Jag älskar nya kulturer.

Jag älskar stranden.

Så ja mitt liv går ut på att jag en dag ska kunna bo där palmerna bor.

Där varje dag fylls av havslukt, färska frukter och grönsaker och där solen för det mesta skiner året om.

Det är mitt mål och dit ska jag. 

Tills dess kommer jag jobba stenhårt med att bygga upp mitt liv och resa när jag känner för det. 

När jag behöver en paus för att reflektera, vila andas.

När jag vill inspireras eller behöver en dos av adrenalin

Next stop...MARBELLA.

 

Skapad:
10 April 2014, 13:12
Läst:
2268 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (1)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av Pischas innan de syns på sidan.

Roadtrip på Mexicos vägar. kategori: Resor

Igår hyrde vi en bil. 

Jag har alltid velat göra så på semestern så man kan åka och stanna vart man vill när man vill och komma tillbaka när man vill. 

Jag har ett stort behov av frihetskänsla förmodligen varför jag inte skulle kunna sitta på en å samma punkt år in och år ut.

 okej möjligtvis om jag fick fett betalt haha men inte annars...nä tror inte ens för det. 

Min frihet vägar mer faktsikt

Men så tillnbaka till storyn. Det som är väldigt skönt med dessa vägar är att det är en väg, japp en lång route som sträcker sig längs hela kusten. Dit du vill svänga av svänger du av till annars är det bara raka motorvägen vilket gör ganska långa avstånd till lite kortare, riktigt smart faktiskt.

Vi fick en Gol bil med lite större modell och observera inte volkswagen GOLF utan GOL dom är så roliga latinosarna

Så med detta vrålåk ( ) åkte vi hela vägen till Tulum som hade helt magiska stränder!! Det va helt otroligt vit sand och vattnet va så turkost så man inte trodde sina ögon.

Eftersom vi fortfarande överväger om vi ska hinna åka till Chichen Itza en stor ruin byggd av Maya indianerna för väldans massa år sedan så tänkte vi att vi kikar på ruinerna i Tulum.

Dom är inte alls lika stora och kanske inte lika mäktiga men det va en otroligt vacker plats och otroligt spännande att få se dessa gamla ruiner som dom byggt upp med sina bara händer och en liten inblick av hur dom levde.

Jättehäftigt!

Vi hann även med en lite båttur ut på revet som räknas som det näst största efter Australiens Great barrier Reef som är helt sinnesjukt vackert, jag var där för några år sedan och fick även äran att se en haj när jag snorklade där...

Men igår var det inga hajar tack å lov men däremot mycket vacker undervattensmiljö och fin fina fiskar  

Älskar verkligen detta land. Jag har verkligen fått en sån kärlek för all kultur som finns här.

Nu ska jag verkligen lära mig spanska! 

Ett mål som SKA checkas av  

BF PASSADE PÅ ATT TA SIG EN KALL

TRÄFFADE PETER ANDRE PÅ STRANDEN HAHA

HAPPINESS!

Både jag & BF älskar Ceviche och här satt en kille mitt på stranden med sitt Ceviche stånd, MAGISKT! 

 

Skapad:
2 April 2014, 16:22
Läst:
4572 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av Pischas innan de syns på sidan.

Inga kommentarer än.

Playa del Carmen.

Nu har vi flyttat lite närmare pulsen. Ännu ett superstort hotell med massa nya djur bland annat åsnor (?!) och här flödar musiken från morgon till kväll.

Vi har gjort lite research på beachen och vid poolen idag som tyvärr var avstängd eller en av dom var avstängd då någons barn hade gjort poopo i bassängen

Så vi slocknade som vaggade barn på stranden som om ännu möjligare är ännuuu turkosare än i akumal.

Imorrn ska vi utforska gymmet och se om det är lika bra som på vårt resort i Akumal. Det va verkligen grymt, stort och fanns massa yta & prylar att använda. Liite dåligt med gummiband och pilatesbollar men man fick trixa lite så satte man ihop några grymma pass ändå  

Har lite bättre wi-fi här så förhoppningsvis kan jag ladda upp lite videos och fler bilder utan att det ska ta hundra timmar... vill helst inte sitta vid datan under hela semestern liksom hehe

Nu har vi verkligen bara en vecka kvar och vi blir så stressade vill hinna allt och sola och bada och se allting, är inte alls redo att åka hem... 

Kan någon beställa värme och vår tills att vi kommer hem så man kan fortsätta kliva upp innan klockan ringer och vara utvilad och möta solens första strålar?

Jag har tagit en morgonjogg varje dag sedan jag kom hit, ibland längre ibland kortare men känslan åååh den känslan... möta havets vindar och solens strålar mot kroppen...

Det är #livet!

 

Skapad:
1 April 2014, 04:25
Läst:
5095 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (2)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av Pischas innan de syns på sidan.

Extremt äventyr.

Det finns ingen hejd på hur kul man kan ha här i Mexico. 

Här om dagen åkte vi till en äventyrspark då våran svenska vinterhud behövde lite vila från den starka solen så tyckte vi att det lät som en bra ide att få springa runt i djungeln och göra massa roliga saker & my god vilket ställe. Vi badade i gruvor som va helt sjukt läskigt, kändes som att man var med i en film och man ramlat igenom ett hål i marken i djungeln och hamnat i en underjordisk grotta som man var tvungen att simma sig igenom. BF var sjukt stressad under hela simningen, skulle förmodligen kvalat till OS med det där hundsimmet han drog på där nere

Man kunde även rafta ( räääfta ) men vi hamnade bakom ett gäng raketforskare som blockade hela gångarna så den turen blev liiite längre än va den skulle blivit hehe...

Och nu till det roligaste på hela stället!

Zipline & jeep i terräng!!

Asså sååå kul, det va länge sen jag skrattade så här mycket & så hjärtligt.

BF var rena rama rallykalle och när jag körde var han livrädd att jag skulle köra in i träd på dom smala vägarna haha... Riktigt scary var det när vi drog ner i kolsvarta gruvor genom vatten fortfarande sittandes i bilen! Helt galen upplevelse!

Och sist men inte minst gjorde vi ziplines över hela området.

Det va helt magiskt & mäktigt att bara hänga på ett gäng stållinor över hela parken och se den mäktiga naturen sträcka sig långt långt bort. 

Ovanifrån kunde man se jaguarer och krokodiler & alla hungriga amerikaner på buffen också förstås

Man kunde välja två olika banor och det var en lång & hög & sedan en snabb & blöt, 

vi gjorde båda förstås. 

Verkligen ett tips om ni ska besöka Mexico att gå till Xplore som parken hette.

Fantastiskt, kostade runt 800 spänn för hela dagen & då ingick ALLT! 

Mat (superfräsch buffe) dryck & allt du vill göra inne i parken. 

Vissa saker fick man bara göra en gång som zipline & bilar men allt annat får man köra igen & igen OM man pallar...Vi var där i 6 timmar & va heeeelt slut på kvällen.

Underbart!!

 



Skapad:
31 March 2014, 16:23
Läst:
5327 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av Pischas innan de syns på sidan.

Inga kommentarer än.