Tog en paus från allt!

Finns inget värre än att vara sjuk !!!
Nu efter 3 snart 4 veckors värk / förkylning och galen smärta åkte jag iväg med familjen för total avslappning ;-)

BÄSTA VALET EVER!!!

Nu känner jag mig piggare OCH gladare !!

Nästa vecka ska jag vara helt frisk ;-))

Längtar till gym och stallet <3

Skapad:
15 augusti 2012, 20:35
Läst:
967 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av candylicious innan de syns på sidan.

Inga kommentarer än.

Har inget val - måste till polisen

På lördag måste jag dit!
Då har dom äntligen auktion igen och man får passa på att fynda !
Det finns inget val , jag måste hitta en cykel ;-)))
Kika in på polisens hemsida för plats och tid i Malmö ,vi ses där!

Skapad:
24 april 2014, 19:49
Läst:
411 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av candylicious innan de syns på sidan.

Inga kommentarer än.

Finns risk att jag blir för fit !

För ca en vecka sedan under min dagliga morgon cardio upptäcker jag att dom bygger något längs med vattnet i pildammsparken .
Jag tar för givet att dom ska plantera växter och blommor och göra lite fint och blir glad av bara tanken ;-)
Men hör och häpna , här om dagen går jag förbi som vanligt och där står.... ETT UTE GYM ala cross fit !
Blev så sjukt glad och precis nyss gick jag förbi igen och nu är dom på slutet ,idag har det kommit upp skivstänger och nu är det bara lite detaljer kvar ;-))
På andra sidan parken har dom tydligen byggt ett till likadant , så grymt.
Så nästa vecka kan man köra loss!

LÄNGTAR!!!

Skapad:
24 april 2014, 18:43
Läst:
468 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av candylicious innan de syns på sidan.

Inga kommentarer än.

Jag lägger ner allt med fitness och träning - jag blir VIP kund hos Dunkin donuts

Ni som varit tex i USA på Dunkin Donuts vet precis vad jag menar ;-)))))))
Jag älskar allt dom säljer och man blir fet av att bara titta på deras produkter .. Hahaha <3 <3 <3 längtar!!!


Danmark skriver;

Vi har fået burgere fra McDonalds og kaffe fra Starbucks.
Nu er tiden kommet til, at danskerne skal have donuts.
De runde, friturestegte kager med farvestrålende glasur og krymmel skal sælges af den amerikanske kæde Dunkin' Donuts, som har planer om at åbne butikker i Danmark.
Det bliver primært i de større danske byer, at Dunkin' Donuts vil etablere sig.
Det danske projekt er en del af kædens strategi om at styrke positionen i Europa. Et marked, som kæden satser stort på i øjeblikket.
Indtil videre har kæden mere end 120 butikker i Tyskland, England, Spanien, Rusland og Bulgarien. Krav til franchisetagere I øjeblikket søger kæden efter danske franchisetagere med erfaring inden for mad og service, som ønsker at åbne butikker i København. ”Den ideelle franchisetager er en stærk økonomisk spiller med indgående kendskab til de lokale forbrugere,” skriver Dunkin’ Donuts i en pressemeddelelse. Kæden stiller også en række andre krav til franchisetagerne. Blandt andet, at man som minimum har lyst til at starte 20-25 Dunkin’ Donuts butikker op i Danmark i de kommende år. 11.000 butikker i verden I kæden lyder det, at det danske marked har et stort potentiale. ”Danmark udgør en meget stor mulighed for Dunkin’ Donuts som brand. Vi tror, at vores tilbud med mad og drikkevarer i høj kvalitet, serveret hurtigt og i hyggelige omgivelser, har et stort markedspotentiale i Danmark,” siger Jeremy Vitaro, som er vice president for international udvikling i Dunkin’ Brands. Den amerikanske kæde blev grundlagt i 1950 og er især kendt for sine farvestrålende donuts. På verdensplan har Dunkin’ Donuts 11.000 butikker fordelt i 33 lande. Det vides ikke, hvornår den første butik åbner i Danmark.

Skapad:
24 april 2014, 13:05
Läst:
659 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av candylicious innan de syns på sidan.

Inga kommentarer än.

Nu har du chansen !!

I går fick jag helt nya fransar ( brukar göra nytt var tredje gång) och dom är så fina!!
Ta chansen du oxå nu när salongen har erbjudande !!!
Boka och hälsa från mig och få ett nytt sett för endast 595:-

Skapad:
24 april 2014, 12:45
Läst:
658 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av candylicious innan de syns på sidan.

Inga kommentarer än.

Firandet pågår hela dagen!!!

Vad är det för en dag ?
Ja vad är det för en dag?
I dag är det ingen vanlig dag , för idag är det vegas namnsdag, HURRA HURRA HURRA!!!

Kika in på mitt instagram och se klippet från när tårtan serverades och vad som hände med katten ;-)))
@emiliecandylicious

Skapad:
24 april 2014, 12:20
Läst:
669 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av candylicious innan de syns på sidan.

Inga kommentarer än.

Ät dig i form med chokladsås!

Alltså denna sås gör mig tokig och passar till allt!
Den är inte söt och sliskig som vanlig chokladsås utan smakar verkligen smält mörk choklad ;-)
Testade den på gröten i morse med skivad banan, höll på att svimma!!
Godaste havregrynsgröt jag någonsin ätit i mitt liv <3
NI MÅSTE TESTA!
Mitt tips är att alltid ha denna hemma om ni får sötsug, funkar utmärkt!
Såsen från walden farm innehåller 0 kalorier ska tilläggas , OMG :-)))

Skapad:
24 april 2014, 11:53
Läst:
690 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av candylicious innan de syns på sidan.

Inga kommentarer än.

Tips: Gott mellanmål - mys till tvn - kvarg är så skjukt underskattat och gott

Här kommer mitt tips på vad man kan göra med kvarg ;-)

Detta är en "lyxvariant" men botten och lager 1 är riktigt god som den är !!!
Så enkelt och gott att laga detta till mellanmål och bara lägga till det andra när man har tex "ätardag" eller man vill bjuda på nåt gott till kaffet ;-)
Jag har alltid dessa saker hemma .

Botten : kvarg med funlight red berries
Lager 1: hallon
Lager 2: vanilj kvarg 2 msk
Lager 3: müsli 2 msk
Lager 4: chokladsås ( walden farms , zero calories)

Enjoy!!!

Skapad:
23 april 2014, 12:59
Läst:
1469 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av candylicious innan de syns på sidan.

Inga kommentarer än.

Hitta ditt sätt - skippa dieter - långvarigt resultat - hitta en balans - är gott - minska sötsuget

Att gå ner i vikt är den vanligaste målsättningen inom träning och hälsa, och du är inte ensam om du vill lyckas med detta.
Att göra dig av med några kilon underhudsfett kan både förbättra din hälsa och din livskvalitet.
Ifall det är vad du är ute efter, eller om du bara vill se bättre ut naken, så har du kommit rätt.
Oavsett vad alla dåliga råd som finns där ute har fått dig att tro, så behöver viktminskning inte vara så komplicerat.
I det här inlägget kommer du få lära dig grundläggande riktlinjer och råd som kan förändra din kropp.

Oavsett om du vill gå ner 5 kg eller mer än 50kg, så är det samma principer som styr hur mycket vikt du kommer att gå ner och hur snabbt det kommer att gå.

Din kroppsvikt styrs av hur mycket energi du får i dig via mat och dryck, samt hur mycket energi som går åt till dina dagliga aktiviteter och för att reparera och underhålla din kropp.

Den här energin mäts i kalorier. Om du äter fler kalorier än du behöver, så kommer du att gå upp i vikt.
Äter du färre kalorier än du behöver, så kommer du att gå ner i vikt.

Hur mycket energi du förbrukar påverkas också av din vikt:
En tung kropp med mycket muskelmassa förbrukar mer energi än en liten och späd kropp (vilket är en av anledningarna till att jag anser att bygga lite muskler är ett av de bekvämaste sätten att hålla underhudsfettet borta).

Grovt hugget kan man dock säga att du som är en kvinna med ett stillasittande jobb har ett dagsbehov på ungefär 2000 kcal, och du som är en man har ett dagsbehov på runt 2500 kcal.
Om du tränar kan du ofta lägga till 300-500 kcal till de här värdena.
Förkortningen ”kcal” står för kilokalorier.

Ett kaloriunderskott innebär att du gör av med fler kalorier än du får i dig.
Om du gör av med mer energi än du får i dig så måste din kropp ta av dina lagrade reserver, det vill säga ditt fett och dina muskler.

Det säkraste sättet att veta att du gör av med fler kalorier än du får i dig är att du räknar ut ditt dagliga kaloribehov, och sedan helt enkelt räknar på maten du äter för att se till att nå den mängd mat du har satt som mål. Det här är förstås ganska omständigt, och ingenting jag rekommenderar att du gör hela tiden.
För dig som aldrig har räknat på ditt energiintag tidigare kan det dock vara väldigt ögonöppnande att räkna på allt du äter under ett par dagar, och då rekommenderar jag att du gör det för den kunskapens skull. Om du vill testa att räkna kalorier under en period så kan jag varmt rekommendera gratisappen ShapeUp.


Det finns rent praktiskt två sätt att skapa ett kaloriunderskott.
Antingen kan du:

Äta mindre
Röra dig mer
Eller som de flesta tycker är smidigast: Göra lite av båda.

Du kan göra de här sakerna på både svåra och enkla vis, och vi börjar med maten.

Kaloriintag:
Så får du i dig mindre energi utan att bli hungrig:

Du går upp i vikt när du äter mer energi än du behöver, och för att gå ner i vikt behöver du äta mindre energi än du behöver. Det kan låta ganska otrevligt, men det finns en hel del saker du kan göra för att underlätta det här rejält. En av de sakerna är att välja bra mat.

Saken är den att din kropp är egentligen riktigt bra på att hålla vikten. Rör du dig mer än normalt, så kompenserar kroppen detta med en ökad aptit. Om du äter lite mer än du behöver, så kompenserar kroppen detta med att du blir lite piggare och rör på dig mer. Även de som går upp i vikt gör det i en väldigt långsam takt, sällan mer än något eller några kilon fett per år.

Det finns dock en del saker som förstör din kropps fina aptitreglering, och gör att du äter mer mat än du behöver.
Framförallt är det skräpmat som har den effekten på dig, och speciellt produkter med mycket socker som till exempel godis och läsk. De bidrar med energi, men utan att mätta på samma sätt som annan mat gör.

Jag tror det är på grund av detta som LCHF har haft ganska stora framgångar: Mycket av skitmaten som får dig att överäta är uteslutet i den dieten, men det är ingen anledning att bannlysa alla kolhydrater från din kost.

Mat som mättar dåligt gör alltså att du lätt äter mer energi än du behöver, vilket leder till en viktuppgång.

Genom att istället välja bra livsmedel ökar du chanserna rejält för att inte bara hålla dig mätt medan du går ner i vikt, men även att hålla din nya form efter viktminskningen.

Bra mat att äta när du ska gå ner i vikt
Genom att välja bra mat fungerar din aptitreglering bättre. Här är några exempel på mat som är näringsrik och mättar bra. Det här är mat som bör utgöra majoriteten av ditt energiintag, oavsett om du ska gå upp, ner, eller ligga stilla i vikt.

Ägg
Fisk
Kyckling
Grönsaker
Potatis och andra rotfrukter
Ris och andra matgryn (matvete, korngryn, bulgur och quinoa)
Baljväxter (bönor, linser och ärter)
Rött kött
Keso
Kvarg
Ost

Om en majoritet av energin du får i dig kommer från livsmedel på den här listan kommer du enklare att hålla dig mätt, även vid en viktminskning.
Det är en bra idé att du håller dig till vatten eller andra drycker utan kalorier.

Ifall du gillar kaffe och te kan du vara lugn: De innehåller ingen energi.

Mat att undvika när du ska gå ner i vikt
Här är ett par exempel på mat som ofta får dig att äta mer energi än du behöver. Det betyder inte att du måste utesluta dem ur din kost helt, men de bör utgöra en minoritet då de tillför energi, men nästan ingen näring i övrigt.

Läsk
Många juicer
Godis
Kakor
Chips
Vitt bröd
Fruktyoghurt

Se de här två olika listorna över mat som exempel på vad som gäller för de flesta personer.
Det är inget magiskt med skräpmat som gör att du alltid går upp i vikt av det, och det omvända gäller för de bra livsmedlen. Du kan fortfarande gå upp i vikt om du äter mycket av den bra maten, och du kan gå ner i vikt medan du äter den dåliga maten. Det handlar fortfarande om energin du får i dig i förhållande till energin du förbrukar.

LYCKA TILL <3

Skapad:
22 april 2014, 14:55
Läst:
1907 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av candylicious innan de syns på sidan.

Inga kommentarer än.