Kom precis till jobbet, Zeke är med här idag. Trycker i mig lite mat. Var så hungrig! Idag är det vila från styrketräningen men har vart och kört cardio iaf med David som vi brukar. Det gör vi varje dag.

Hoppas på samma bra resultat denna veckan som förra. -2kg! Får sköta träningen så gott det går i helgen. Ska åka imon med mamma och pappa till Stockholm över helgen på hotell och gå på bon Jovi konserten. Får sköta maten iaf och försöka klämma in ngt gympass.

Längtar till lördag, då blir det "fuskdag"
Håller på och tänker ut va jag ska passa på och äta haha!

Som ni vet började jag och David på vår minidiet förra måndagen, min första diet i mitt liv. Ändrat kost och kört cardio varje dag samt mina vanliga styrkepass! Vill få fram mer konturer på kroppen helt otroligt så mkt det kan hända på en vecka om man sköter sig. Har haft en fuskdag, men annars helt strikt! Tack vare David min pojkvän och "coach" så har det gått super. Samt min egna vilja såklart! Har gått bättre än förväntat och känns riktigt kul när man vet att man får resultat för sitt slit

Idag var jag hos min massör i Vrigstad och efter massagen kollade vi på nya träningsövningar till min rygg. Jag har bra yttermuskler men mina inre är inte så starka efter min operation så måste lägga in andra övningar som jag tränar andra små muskler än vad jag gör med min vanliga styrketräning. Det kan se bra ut på utsidan men att man är svag i de viktiga musklerna som håller upp hållningen på ett annat sett! Så det blir en utmaning det med!

Drog hem efter det en snabbis, sen drog vi till vetlanda för ett ärende och vi passade även på att träna på Friskis och Svettis. Först blev det axlar och bröst för min del och sen crosstrainern. Passade även på att handla mat på Willys. Snabbt hem och laga ryggbiff och annat för att sedan åka med Zeke på avslutningen på hundkursen vi har gått på i åtta veckor. Allt gick super och det var lika kul som alltid! Tråkigt att de e slut. Men ska ner fler gånger nu i sommar.. Fick ett fint diplom också, tårta och kaffe. Hoppade tårtan dock! Men
Det var inga problem

Idag köpte jag och David en grill som vi håller på och inviger här hemma på bakgården i det fina vädret. Syrran är här också, och vi ska äta massa gott

Zeke och Izor är så glada att få vara med

Vart och kört cardio på gymmet nu! Helt slut! Hoppas min kondition blir bättre så jag kan köra ännu längre = mer kalorier. Tycker de här dagarna som vatt har gått bra faktiskt! Hoppas på fina resultat på måndag, kommer checka av varje vecka vad som hänt. Kämpar på och håller tummarna.

Är fortfarande grymt sockersugen, är så sjukt beroende av det. En jävla drog. Men har hållt från mig det. Gör detta för min egna skull så..

Blir att åka och köpa färsk torsk från fiskbilen nu

Ännu en dag har gått! Känner mig trött var på gymmet med honey på förmiddagen och körde cardio, riktigt jobbigt pass. Haha benen blev som spagetti. Efter det som sagt va jag så trött så la mig hemma en bra stund. Sen var det dags igen, drog till gymmet igen och baksida lår, vader och biceps. Kände mig inte alls stark idag, men kämpade på så mycket jag orkade det räknas ju iaf!

Var även och köpte torkad kyckling godis till Zeke innan som han skulle ha på hundkursen. Idag var vi inne i "stan" var riktigt skoj! Och tyckte han skötte sig. Var även och hämtade ut mig paket från fitnessguru, första gången jag testar deras produkter, men måste säga att jag gillade verkligen deras protein med smaken capuccino kul att testa sig fram så man till slut kan hitta en grym favorit. Nästa gång testar jag ngt nytt, då de har mycke spännande smaker verkar det som!

Sitter och vräker i mig mat nu, var så sjukligt hungrig nu efter denna dagen!!!!
Det slinker ner lätt..

Som sagt började min diet igår! Har gått bra har ändrat min kost, kör cardio och gymmar. Så igår blev de 70min rask promenad med Zeke. Han är så duktig och orkar länge, men bar upp han när de va en lång brant backe.

Sen var det jobb och gymmade sedan på kvällen, så var ganska mör igår. Och ryggen värker. Min rygg är ju inte van vid sånna dagar. Så det känns

Idag har jag vart hos min sjukgymnast och pratat om min rehab. Sen efter det blev de cardio på cykel 70min med syrran, 950cal!!! Kände mig så duktig! Och nu är vi hemma hos mor och far å kollar hockey och jag dricker te. Mys mys

Krypt ner i sängen nu, kollade precis film med Honey. Har även lagat matlådor till mig imon, kommer att gå på diet nu några veckor. Så det blir ingen skit nu! Tur att David ska göra det med, blir lättare då. Det är min första gång.

Så imon blir det upp och hoppa i vettig tid för att hinna med en rejäl promenad med Zeke innan jobbet...