Se videon & känn igen Er! På fredag är det midsommar!  

Får börja med att be om ursäkt för att jag inte uppdaterat Er på länge. Men det tar jag igen snabbt!  

Ska börja med lite bilder från Summerburst i Göteborg förra helgen! Vilket var en magisk upplevelse och välförtjänt fylla! Inte druckit alkohol på över 2 månander! Träningen börjar också ge resultat men mer om det i ett senare inlägg!

Vi åkte 06:23 från Örebro och stressade minst sagt till tåget! Väl i sätet med min vapendragare så knäpptes första ölen! 06:24! Det visade sig att sista ölen dracks 06:24 nästa dygn! Haha 24h fylla, inte illa!

Väl i Göteborg träffade vi våra kära Göteborg och Oslo vänner och festen var ett faktum!

Vid 16 tiden drog vi till Ullevi och jävlar vad kul det var! Kvällen avslutades på Park Lane! Perfekt fredag!

Lördagen vaknade man 11:00 FIN! Det vara bara påt igen och försöka ta sig över ribban! Ännu en dag med magiskt väder och ett summerburst som var värt varenda krona!

Efter spelningen blev det PUSH där vi hade med oss dansstegen in på klubben, vilket inte va uppskattat…tror vi välte 4 pers första 2 minuterna haha. Albin Myers & Galavant lirade vilket kom som en glad överraskning!

Så lycka till ni som skall till summerburst ikväll i Stockholm!

På återseende!  Se nedan för bilder & videos!

Första ölen på tåget mot Göteborg! Inga konstigheter!

Förfest på Elon's balle med Pettan!

Första men absolut inte sista drinken den helgen! 

Vårt intåg dag 1 SUMMERBURST 2013!

Video dag 1.

Jag och Charlie från In Orbit Kalmar! Kul å se dig där din fuling!

Dag 1 SUMMERBURST!

Allt är bara i NEON dag 2!

I mitten av arenan! TRYCK!

Solen är nere nu åker vi! LASER!

Video dag 2 på PUSH! Albin lirar!

 Nästa inlägg kommer inom kort

Vogue uppmärksammar Centimeters nya singel "Motorhead" och efter godkännande av deras jurister även den spektakulära videon till samma låt.

Ni måste se videon nedan...This Is Real Art!

Besök gärna deras facebook-sida här: www.facebook.com/centimetermusic

Läs hela artikeln här: http://www.vogue.com/culture/article/band-of-the-week-centimeters-perfectly-summery-single-motorhead/#1

Festa på vatten går det? Ja verkligen med Galaxy och Party Weekends!. Jag har aldrig testat detta, men känns som det börjar bli dags. Varenda jävel snackar ju om den där upplevelsen. Aldrig känt att det varit min grej, men det vet man ju inte förrän man provar det J
Vad händer ihelgen!? Dra med ett härligt gäng på en 23-timmars kryssning med Galaxy och Party Weekends vettja! På vattnet även populära artister och DJs som ser till att stämningen ligger på topp ombord på Östersjöns nöjeskvarter.

Sååååå vi ses på Silja Line Galaxy Partykryssning inom KORT! ! !

 Boka här: http://www.tallinksilja.com/sv/web/se/galaxy-party-weekends

Här är några av artisterna i vår

Läs mer om artisterna här: http://www.tallinksilja.com/sv/web/se/galaxy-party-weekends

Följ mig gärna på instagram genom att klicka på ikonen. 

Detta är en av de vackraste och mest inspirerande kombinationer av text, musik och visuella effekter.

Titta och lyssna på detta kommer att vara en berikande upplevelse för Er alla.

 Oregon-native Nahko antogs i en amerikansk familj, men drabbades i tidig ålder av en identitetskris från. Det som bevittnas är en musikalisk resa från Portland till stränderna i Hawaii & Bali.

Use it like you hate it!

• Ta den med dig överallt
• Klarar vatten, damm, sand, snö och lera
• IP67-certifierad
• Fota under vatten

Unboxing av Samsung Galaxy Xcover 2 med kiteproffset Henning Sandström Nya Samsung Galaxy Xcover 2 är IP67-klassad vilket innebär att den klarar 30 min på 1 meters djup och är 100% dammtät. Dessutom har den en skärm av tåligt Dragontrail-glas. För att unboxa smartphonen skickade Samsung ut kiteproffset Henning Sandström i minusgrader och snö för att genomföra unboxingen åkandes efter kiten. Det visade sig vara svårt. Men det gick.

Tänkte ger Er en liten update på veckan & träning mm.

Träningen rullar på, till och med bättre än förväntat. Målet var att nå 80 kg till slutet av april & det ser ljust ut
Började min träning på allvar med schemabaserad kost och 5-7 gympass i veckan den 25 januari, då vägde jag 70,5 kg. (se tidigare inlägg nedan om ni vill ha tips på kost & träningsschema).

Lördagen den 27 april startar deffen för att till 1 juni nå mitt mål! Kommer även lägga ut en deffplanering här samt mitt resultat lördagen den 1 juni.

Tips på lite billiga träningskläder finner ni här: www.sportsdirect.com ca 30-40% billigare på alla träningskläder & skor ni kan tänka Er.

Lite små tips om deff. Mer kommer som sagt i slutet av april.

• Styrketräna. Ökar proteinsyntesen så att du behåller muskelmassa.
• Ät mycket protein. Minst 2 gram protein per kilogram kroppsvikt. Minskar förlusten av muskelmassa.
• Sov ordentligt. Minst 8 timmar. Leder bland annat till att du bevarar mer muskler.
• Energiunderskott. Gör av med mer energi än du stoppar i dig. 500 kilokaloriers underskott gillar de flesta. Åstadkom gärna detta genom att: 1) Äta mindre 2) Röra på dig mer.

Förra helgen var jag i Stockholm och hälsade på Sophie Holmström och 2 andra tjejer som fyllde år. Ett kalas som verkligen var lyckat. Stort plus var att få umgås lite med mina vänner från Nice.