Today's work out

5,5 km löpning/ power walk på gärdet/djurgården samtidigt som jag körde min Abtronic X2 på mage och rygg.
Väl hemma var det dags för armarna att få sitt!

I skrivande stund är jag alldeles skakis i armarna, men det är ett kvitto på att jag ansträngt mig och trots att det varit mycket annat än träning i mitt liv den senaste tiden så har jag hållit igång med gummibandet innan jag gått och lagt mig. 

Man kan träna utan att ha ett gymkort! 
Du kan om du vill!
Sätt igång bara och det är sååå skönt efter att man är klar med träningen. Man känner sig totalt nöjd med sig själv.
Ingen annan kan träna åt dig och du bestämmer över din kropp.
Simon Says: DO IT! 

Simon Leisjö

Skapad:
15 August 2012, 15:38
Läst:
1517 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (1)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

  • Jenny Klase
    2012-08-15, 15:13

    Gäst

    heja heja Simon!! Du e så duktig å riktigt snygg kropp har du ju med, Pöss på dig killen

En "höstigare" Simon


Alltså, jag skrattade när jag såg mig själv i mobilen när jag skulle ta kortet, men jag har valt att bli mörkblond!

Tanken är att det ska passa bättre ihop med ögonbrynen, skägget och min egen hårfärg.

Jag trivs jättebra men det känns väldigt ovant.

Frisören Renée på Götgatan 61 gjorde först slingor i min egen hårfärg i det ljusa håret och sedan en intensivtoning över alltihop.

Toningen kommer släppa successivt för varje gång jag tvättar håret, så om några veckor är jag ljusare igen, men ändå mörkare än vad jag var innan.

Det känns mer naturligt än det väldigt blonda jag hade. Får se hur det här känns helt enkelt, men just nu känns det bra!

Simon Leisjö

Skapad:
20 September 2014, 17:41
Läst:
495 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Egentid


Nu har jag varit hos frisören och bokat en tid för klipp och färg/sling idag kl 14.

Träffade vännen Per i Gamla stan och nu sitter jag med en kaffe i en solstol och tittar ut över vattnet vid Slussen.

Man måste ge sig själv så "guldkorn" ibland.

Ikväll blir det fest hemma hos Monica!

Simon Leisjö

Skapad:
20 September 2014, 13:26
Läst:
607 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Mördad igen

"Det var strax efter 06-tiden som polisen fick in larmet från privatpersoner om att en livlös man hittats i närheten av terasserna vid Björns Trädgård på Södermalm.

När polispatrullerna kom till platsen påbörjade de återupplivningsförsök, men mannens liv gick inte att rädda. ”Vi har inte hört något” – Det är oklara omständigheter, en man har anträffats här i parken och omständigheterna var sådana att man bestämde att man skulle inleda förundersökning om mord, säger Fredrik Fallström, yttre befäl vid Stockholmspolisen till Aftonbladet.

En person som bor i närheten av den misstänkta brottsplatsen berättar för Aftonbladet att polisen kom och knackade på hos dem i morse för att höra om de sett eller hört något under natten.

– Det brukar hänga mycket missbrukare där, men vi har inte hört någonting i natt, säger grannen. Stort område avspärrat Mannen är ännu inte identifierad, men enligt uppgifter till Aftonbladet ska han vara i 25-årsåldern.

Polisen letar nu efter en annan person som har befunnit sig vid platsen. Men denna person är inte misstänkt för något brott.

– Till och börja med vet vi inte om ett brott har hänt, men vi har ändå inlett förundersökning. Men det har varit någon synlig på platsen, säger Ohlsson. Platsen där kroppen hittades har spärrats av och polisens tekniker väntas komma till platsen vid 09-tiden. Polisen kommer även att höra eventuella vittnen och knacka dörr i området.

Ida Gustafsson Mira Micic "


Ovanstående text har jag hämtat från Aftonbladet.

Helt plötsligt vaknar jag av att min kompis Monica står i min hall. Min syster hade läst på Aftonbladet att en man i 25-årsåldern blivit mördad precis där jag bor och misstänkte precis som förra gången, i somras, när en man blev mördad på min gata, att det skulle vara jag...


Jag sover med ljudet på telefonen avstängt på helgerna eftersom jag sover utan att ställa någon klocka och såg idag när jag vaknade att jag hade massa missade samtal och sms när Monica var här.

Med mina öronproppar och sovmask så är jag okontaktbar.

Monica hade ringt på dörren ett par gånger men det var inget jag reflekterat över. Tur att hon har nyckel hem till mig.

Jag får ju för mig att ta promenader själv ibland och visst -är man på fel plats vid fel tillfälle så är det kört.

Simon Leisjö

Skapad:
20 September 2014, 10:54
Läst:
678 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Seg som kola


Herre Gud så seg jag varit den här veckan.
Fullt ös på jobbet, franskkursen har börjat på tisdagskvällar och jag tror minsann att jag dragit på mig en liten förkylning.

Gymmet var det länge sedan jag besökte och utväxten vid hårbotten är inte att leka med.

Dessutom fick jag en akut depression nu ikväll när jag kom hem.
Jag har INGET roligt att se fram emot framöver.

Jag vill "göra något" som tex hoppa fallskärm, färdas med ballong, gå på massage, åka utomlands eller något annat roligt. Jag bara går här i Stockholm och traskar på i gamla invanda fotspår. Det händer inget!

Kanske skulle man ha en liten höstflört med någon? Borde jag ta semester några dagar och åka på en weekend? Eller bara ta det lugnt och se till att bli frisk igen så jag kan gå till gymmet?

Franskan är iofs väldigt rolig och jag ser fram emot den här hösten.

Men det är ändå något som "saknas". Vill ha något konkret att se fram emot och räkna ner dagar...

Hmm, nu blev jag väldigt negativt inställd till min livssituation märker jag och den enda som kan ändra på det är väl jag själv antar jag.

Tar en promenad.

Simon Leisjö

Skapad:
18 September 2014, 19:29
Läst:
1542 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Termin tre!

Åh vad jag har längtat till den här kvällen.

För ett år sedan i september började jag och ikväll börjar min tredje termin i franska språket.
Jag har som mål att prata franska när jag fyller 30, så det är bara att plugga på!

Sitter och repeterar lite innan lektionen ska börja.

Det är så roligt att ha hittat en hobby som jag verkligen trivs med.

Simon Leisjö

Skapad:
16 September 2014, 18:14
Läst:
2906 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Jag försökte iafa


Det viktigaste är ändå att man försöker...

Jag råkade bli med lite pengar igår och tänkte att det var dags att unna mig något i klädväg eftersom det var länge sedan jag köpte just kläder.

Gick på stan och hade bestämt mig för att inte gå hem förrän jag hade shoppat för 1000kr.

Men det gick riktigt dåligt.
Jag gick runt både på Åhléns och NK men det känns konstigt att köpa dyra kläder när jag vet att det finns billigare på second hand.

Det slutade iallafall med tre par kalsonger på NK (hittade ett erbjudande på tag 3, betala för 2, hihi), sedan blev det tröjan du ser på bilden som kostade 90kr på second hand och den verkar knappt vara använd alls!

Pengarna som blev över på "dagens 1000-lapp" hamnade på sparkontot istället. Så blev det med det.

Simon Leisjö

Skapad:
15 September 2014, 22:40
Läst:
3951 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Nytt recept. Du har ingen aning.


Så som många av er känner nu med valet, en kväll vart 4:e år, känner jag varje år när det är Eurovision Song Contest.
Förstår både er glädje och sorg, på mitt sätt.

Jag kollar lite på valvakan, hänger på Facebook och det verkar ju som att alla tycker olika, som vanligt.

Alla har rätt att tycka vad man vill utan att bli kallad "IDIOT" tycker jag.

Själv testade jag en ny grej ikväll:

Ekologiska fiber-havregryn, två ägg, cocos, vatten.
Stek som en pannkaka, toppa med ekologiskt jordnötssmör (utan socker) och en liten bit riven choklad.

Det här är en ny, mättande favorit hos mig!

Simon Leisjö

Skapad:
14 September 2014, 22:08
Läst:
4928 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Färdig!

Power walk!
Kaffe i solen med Monica!
Röstat!
Härlig söndag!

Det borde finnas fler söndagar i veckan.

Simon Leisjö

Skapad:
14 September 2014, 14:58
Läst:
5214 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.