Today's work out

5,5 km löpning/ power walk på gärdet/djurgården samtidigt som jag körde min Abtronic X2 på mage och rygg.
Väl hemma var det dags för armarna att få sitt!

I skrivande stund är jag alldeles skakis i armarna, men det är ett kvitto på att jag ansträngt mig och trots att det varit mycket annat än träning i mitt liv den senaste tiden så har jag hållit igång med gummibandet innan jag gått och lagt mig. 

Man kan träna utan att ha ett gymkort! 
Du kan om du vill!
Sätt igång bara och det är sååå skönt efter att man är klar med träningen. Man känner sig totalt nöjd med sig själv.
Ingen annan kan träna åt dig och du bestämmer över din kropp.
Simon Says: DO IT! 

Simon Leisjö

Skapad:
15 August 2012, 15:38
Läst:
1514 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (1)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

  • Jenny Klase
    2012-08-15, 15:13

    Gäst

    heja heja Simon!! Du e så duktig å riktigt snygg kropp har du ju med, Pöss på dig killen

Noppa lite

Först noppade jag på Monicas köksbord. Monica var med såklart, men vi märkte att det skulle ta lång tid så jag lånade hem den lilla nopp-maskinen och noppade vidare i sängen.

Nu har jag noppat hela min grå rock. Kolla så mycket ludd det blev!

Rocken känns nästan som nu nu. Helt slät.

Måste nog ha med den till Paris nästa vecka om det blir kallt om kvällarna.

Tryckte i mig tre dubbla ostburgare ikväll. Tror jag var ganska hungrig.
Ibland får man unna sig lite god snabbmat, men jag kompenserar det med dubbla pass på gymmet imorgon!

Dags att sova!

Simon Leisjö

Skapad:
18 April 2014, 22:07
Läst:
173 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Filtning


Igårkväll var jag hemma på drink och plockmat hos en familj jag känner.

Under eftermiddagen testade jag en hantverksteknik som kallas för filtning.
Man tar ull och trycker ner i en skumgummidyna, med hjälp av vassa nålar. Sedan drar man loss det man gör från dynan, vänder på det och nålar igen, så att ullen tovar ihop sig.

Jag höll på med mitt hjärta i ca 45 minuter och blev väldigt nöjd med det när jag var klar.
Det blev en fin present att ge bort till familjen igår.

Nålar, dyna och ull finns att köpa i hobbybutiker.

Simon Leisjö

Skapad:
18 April 2014, 14:36
Läst:
313 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Till sjöss

Att ta en tur med Djurgårsfärjan är alltid trevligt, även om det är mulet!
Det bästa är att den ingår i mitt månadskort på SL!

Simon Leisjö

Skapad:
17 April 2014, 10:08
Läst:
781 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Ängla-kaffe

Ikväll var jag på något roligt och spännande, nämligen Angelcoffee, eller Ängla-kaffe på svenska.

Tog med mig mina vänner Monica Bremström och Cathrin Svedén till den sprirtuella bokhandeln VATTUMANNEN på Drottninggatan här i Stockholm.

Min kompis flickvän från New York, Lucie Buissereth är i Stockholm några dagar och hon är väldigt intresserad av änglar, universum, positiv energi, ljus och kärlek mm. Det var första gången vi träffades på riktigt, efter kontakt på nätet.

Hon hade annonserat på http://www.vattumannen.se att hon skulle ha änglakaffe där ikväll för det var något speciellt med månen just den här veckan och bara sitta och prata om änglar, erfarenheter mm.

Så där satt vi ett litet gäng, där de allra flesta var helt nya för varandra och två tjejer hade bara gått in i bokhanden "i rätt tid" och stannade kvar.

I två timmar satt vi och pratade, blandat på svenska och engelska.

Det är så härligt att träffa nya människor och alla i gruppen hade så positiv energi!

Simon Leisjö

Skapad:
15 April 2014, 22:13
Läst:
1274 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (1)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

  • Lill
    2014-04-15, 22:56

    Gäst

    Jag tror på änglar och ber dom ofta om stöd o hjälp. Hade älskar att gå in i en spirituell bokhandel. Vart ligger den? Den vill jag besöka nästa gång jag är i Stockholm.

Kladd på fönstret

En kreativ dag trots sömnbrist och jag har gjort dagen så bra som möjligt.

Gjorde en papp-mall med form av ett hjärta och sedan svampade jag med filmjölk som nu har torkat! Riktigt tjusigt blev det. Ett bra solskydd/insynsskydd dessutom!

Ikväll blir det till att plugga franska!

Simon Leisjö

Skapad:
14 April 2014, 17:23
Läst:
1658 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Söndag i norrland

Hej! Nu är söndagspromenaden över Umeåälvarnas broar avklarad och det väntas kaffe hemma hos Åsa Holmgren!

Det har varit en lugn helg här uppe, mycket lugn hemma i soffan med djupa samtal, promenader och en del shopping faktiskt.

Ikväll går flyget hem till Stockholm igen!

Simon Leisjö

Skapad:
13 April 2014, 14:53
Läst:
1919 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Umeå

Umeå är Europas kulturhuvudstad 2014 och här är jag och hälsar på kära vänner! Våren är här och jag tar helgen helt utan stress.

Igår spelade två kompisar, Eric och Tobbe med sin DJ- duo Different & Good, på en klubb här i Umeå. Dans, dans, dans.

Fokus på helgen är egentligen att "bara vara".

Simon Leisjö

Skapad:
12 April 2014, 11:07
Läst:
2207 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

The bus leaves for...

Tänk den tiden då man kunde åka på halv biljett, ungdomsbiljett och alla andra billigare biljettyper.

119kr för att ta sig till Arlanda är ändå helt ok känner jag.

Flygbussarna går var tionde minut dessutom!

Simon Leisjö

Skapad:
11 April 2014, 09:45
Läst:
2525 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.