Bygga

Tänkte även jag skulle komplettera min kost med lite pulver. Har länge varit lite mot allt som heter tillskott men ska ge det ett försök. Kanske får man en bicep som ser som en ballong efter 2 dagar eller inte... 

Skapad:
17 juli 2012, 13:44
Läst:
5031 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (2)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

  • Chris
    2012-08-31, 10:42

    Gäst

    Du ska nog inte använda proteinpulver eller annat kosttillskott, miljoner och åter miljoner med idrottsmän och kvinnor använder det. Du ser ju hur stora muskler dom har!

  • Jan
    2012-07-18, 11:49

    Gäst

    Troligtvis får du inte en stor biceps efter 2 dagar med pulvret, men det lär garanterat hjälpa dig

tunnbrödrulle och kaffe

Älskar morgonen med familjen... Frukost på bryggan, iform av tunnbrödrullar med skinka, prästost och persilja och kaffe såklart, vansinnigt oglamoröst men det finns inget godare en sommarmorgon som denna!!! -Finnagården. Är sjukt trött just nu, men snart så, snart kommer vi igång!

Skapad:
idag 2014, 06:24
Läst:
141 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

träning efter förlossningen

som vanligt så njuter jag enormt när jag har mina "stunder".-räknar inte med att dessa små träningsstunder ska vara särskillt långa men när Tore är nyammad, nybytt och just somnat brukar jag passa på. idag havssimning.... magiskt! Jag tror på träning efter förlossningen när ens kropp säger att den är redo, i mjuka svängar.. för mig har det tagit  2-3 veckor. >På onsdag fyller prinsen 1 månad och vi båda mår prima!! 

Skapad:
27 juli 2014, 18:48
Läst:
1033 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Bakdags!

Älskar verkligen stokke stolen med tillhörande babysits. Tore är med överallt!!! Nu ska vi baka muffins!!

Skapad:
27 juli 2014, 16:48
Läst:
1215 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

Kommentarer (7)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Vilka dagar!

Minns inte när det var en sånhär sommar... Fantastiskt!!! Idag bär det av till stranden! Mys! Tore har det lite jobbigt i värmen, men en kortis vid havet på förmiddagen fixar vi!!

Skapad:
22 juli 2014, 11:45
Läst:
6870 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (1)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

2 a löprundan

Underbar känsla att få springa igen... Känns galet vansinnigt svin jobbigt men trots det njutfullt!Startar träningen efter graviditeten mjukt, löpning lite lätt styrka och yoga... Phu!

Skapad:
18 juli 2014, 22:08
Läst:
9410 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (9)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

  • Namn
    2014-07-20, 23:58

    Gäst

    Enligt 1177 ska man vänta två månader med motionsgymnastik och då finns det nog en anledning till detta, annars tycker jag dem brukar vara snabba på att skriva att det är bra att träna och röra sig

  • Namn
    2014-07-20, 23:44

    Gäst

    E

  • Namn
    2014-07-20, 19:33

    Gäst

    Japp - läckage och inkontinens på sikt. Samt försvagade muskler i bäckenbotten. Man kan också drabbas av framfall... Just löpning är ganska tufft då det blir stötar som påverkar bäckenbotten. Även om stygnen läkt. Bäckenbotten håller ju liksom ihop "innanmätet".. Man kan få problem med det längre fram Så det är verkligen inte bra att jogga för tidigt. Ge det åtminstone 4 veckor till. Man bör egentligen ha kollat "knipet" på efterkontrollen hos bm innan man börjar just med löpning... Men kan du inte vänta på det så ge det iaf lite mer tid.

  • Mika
    2014-07-20, 18:29

    Gäst

    Hoppla! såg nu! tack så hjärtligt att ni bryr er!!! åh blev faktiskt väldigt glad över era kommentarer, vilket jag iofs alltid blir...
    Jag har faktiskt inte diskuterat träning med barnmorskan, har börjat träna redan för att det känns bra i kroppen. Stygnen har läkt fin och det kan jag nog tacka min Aleovera spray från Forever som jag sprayat såret med sen dag 1 efter förlossningen. Det har läkt mig snabbt. Detta med bäckenbotten, är det läckage och inkontinens ni syftar på? eller att bäckenbotten är vidgad? eller vad ska jag se upp med? det känns fantastiskt skönt att få jogga igen och jag hoppas innerligt att den känslan håller i sig! Vad jag dock uppmärksammat med att jag tränar redan är behovet av Mat! Är väldigt hungrig konstant, äter när Tore äter, hela tiden med andra ord. Suget efter kolhydrater och kyckling är konstant. Som med allt annat i mitt liv, jag gör det som känns bra för mig. Alla är vi olika och det är bara ens egen kropp som verkligen kan tala om för dig vad som är bra och dålig. M

  • Namn
    2014-07-20, 16:33

    Gäst

    Menar inte att någon är dum i huvudet men det är lätt att bli ivrig om det känns ok just nu. Finns ingen barnmorska i världen som skulle säga tt det är ok att jogga efter två veckor. Det vågar de inte säga om något skulle gå fel.

  • Namn
    2014-07-20, 16:23

    Gäst

    Jag håller med er som kommenterar MEN jag är säker på att Mika inte är dum i huvudet!

    Naturligtvis/ förhoppningsvis har hon talat med barnmorska om detta med träning. Hoppas jag!

    Ha det gott hela lilla familjen och var rädd om dig Mika! Du ska hålla i många år till!

  • Namn
    2014-07-20, 15:58

    Gäst

    Ja det tar tid för bäckenbotten att återhämta sig! 20 stygn är ändå 20 stygn och du riskerar att få problem längre fram, sådant du inte märker av nu. Nog för att du är vältränad sen innan men bäckenbotten behöver återhämtning...

  • Lisa
    2014-07-20, 14:09

    Gäst

    Ta det lugnt!!!!!

  • Namn
    2014-07-19, 19:01

    Gäst

    Det är väl bara 2veckor sedan du födde? Det ska gå 6-8veckor innan man kan börja träna, promenader är allt som är okej första veckorna

Dillcreme

 

-som sagt... dillcreme gör jag ofta på sommaren, med lite olika nischer beroende på vad den ska vara till... Personligen tycker jag den passar bäst till saker från havet.. Eller grönsakslandet... Till kötträtter finns det så oändligt många härliga örtsåser typ nobis eller sauce verte...

 

Dillcreme 4 pers

  • 2 dl typ 10 % Yoghurt (`hemmahängd` är bäst, låt 1 liter naturell 3% fetthalt, hänga i handduk i en sil/tätt durkslag över en bunke i kyl övernatten)
  • 2-3 msk majonäs
  • 2 vitlök riven
  • 2 msk sweet chili
  • Lite dijon, salt och vitpeppar
  • 1 knippe hackad dill
  • 1 knippe hackad kruspersilja
  • 7 cm purjolök, fint fint smått smått hackad
  • 1 tsk citroncest

 

Blanda allt i bunke slätt! Smaka av med olivolja/chiliolja eller vad ni gillar! Hetta/chili, sötma/honung eller syra/citronsaft...

 -känns frisk somrig och krämig men lättsam, perfekt till grillad röding!

Skapad:
18 juli 2014, 08:21
Läst:
9950 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (3)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

  • Mika (K31)
    2014-07-27, 18:34

    Super!!! då ska jag ta gräddfil nästa gång! kramar

  • Jennifer
    2014-07-19, 09:53

    Gäst

    Hade inte tid för "hemmahängning" så jag tog gräddfil istället som serverades till varmrökt lax o färskpotatis- SUPER-GOTT!
    Tack för receptet o grattis till fina Tore!

  • Namn
    2014-07-18, 09:55

    Gäst

    Stort tack!!!
    SÅ gör jag nu!
    Jag ska testa den "hemmahängda"
    Tack för att du tog dig tid skriva ner detta!

    Ha en skön helg!

Rödingfile

Just nu eller snarare den här tiden på året älskar vi röding. Hade ju röding på vår bröllopsmiddag ifjol.. Grillad röding med vitlök och dillcreme, örtslungad sparris och morot samt jorgubbssallad med parmesan, ruccola, melon och mynta. Det blev en super smarrig middag med mamma och Ingrid, helt perfekt! Älskar Onsala, älskar Tore, älskar min man, min familj, älskar bara livet i sin helhet just nu.

Skapad:
17 juli 2014, 13:00
Läst:
10581 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (2)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

  • Mika
    2014-07-17, 13:51

    Gäst

    Hej!! Kör på mitt recept!! Är ute och handlar nu men skriver in det senare idag!

  • Namn
    2014-07-17, 13:49

    Gäst

    Härligt att älska!!!

    Röding = kärlek!
    Jag bor i stad men en stad nära havet och jag köpte häromdagen röding. Okej, färdigrökt röding, men ack så gott!!!
    OM du ser detta vill du lägga ut ditt/ert recept på dillcreme, jag kan googla men jag gör helst som du/ni gör!!!
    Var rädda om er!