Trädgårdsträning

Fantastisk kul grej! Varje dag kl 09.00!!! ( nästan varje dag)

Jag kör dock BP 87 nehj 77 såklart.., det var den enda jag hittade i högen när jag lämnade stockholm i maj, men den funkar

Fia och Barbro är grymt starka redan efter 6 gånger! 

Skapad:
7 July 2012, 08:09
Läst:
6238 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (2)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

  • Mika (K31)
    2012-07-09, 11:05

    ne det är helt riktigt, jag menar 78, vände lite på siffrorna bara... du vet den med shes a monster... (mitt nya smeknamn btw)

    kram

  • Namn
    2012-07-07, 19:40

    Gäst

    87?? Den är nog inte ens gjord ännu....

Kossan Hagnevik

Tore äter och äter och äter. Lika glupsk som sin mor... Klunk klunk låter det högt varje timme.... Jag känner mig som en ko. Krister håller på bygga en kryddhörna till mig på gräsmattan... Kul!!!

Skapad:
29 July 2014, 14:40
Läst:
961 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Inga kommentarer än.

tunnbrödrulle och kaffe

Älskar morgonen med familjen... Frukost på bryggan, iform av tunnbrödrullar med skinka, prästost och persilja och kaffe såklart, vansinnigt oglamoröst men det finns inget godare en sommarmorgon som denna!!! -Finnagården. Är sjukt trött just nu, men snart så, snart kommer vi igång!

Skapad:
28 July 2014, 06:24
Läst:
2637 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (3)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

  • Skövde
    2014-07-28, 23:50

    Gäst

    Personen som uppenbarligen inte har något namn utan kommenterar anonymt. "Låtsas" att bo vid havet?? Vart har du läst det? Om du nu har så bra koll vart Mika bor så vet du nog att det är exakt 2,1 km till havet. Om någon lägger ut en bild från en krog på avenyn, bor dem där då? Om någon lägger ut en bild från en strand, måste man bo där då?

    Kamma dig, klipp dig och skaffa dig ett jobb så slipper du kommentera bloggar. Mika har en underbar blogg och är alltannat än beroende av bitter-f----r som du!!

    Lev livet genom dig själv istället!!

    Ps. Glömde, skaffa dig ett namn oxå!!

  • Johanna
    2014-07-28, 22:28

    Gäst

    Mika!jag började oxå träna lätt när det hade gått ett par veckor efter graviditet,lyssnade på kroppen,precis som du.saken tillhör oxå den VEM det gäller.nu vet jag ju att du är mycket vältränad och känner din kropp. Jag lyssande bara på mig själv och känner oxå min kropp i och med att jag oxå tränar mycket.(började med lätt jogg efter 2 veckor,då jag är van löpare),

    Du är mer tränad än den genomsnittliga förstföderskan och kan "lugnt"träna vidare,du ser ju hur fort din mage drar ihop sig,det vittnar om att dina magmuskler redan är aktiverade.Ett råd från en mamma som gjorde precis som du bägge gångerna(2 barn)nu är jag 43 och har INGA som helst problem med bäckenbotten.lycka till med allt

  • Namn
    2014-07-28, 21:45

    Gäst

    Varför låtsas ni bo vid havet när ni bor 3 km från Kungsbacka fjorden? Inget illa men jag trodde in var ärliga och inte försökte vara för mer????!!!!

träning efter förlossningen

som vanligt så njuter jag enormt när jag har mina "stunder".-räknar inte med att dessa små träningsstunder ska vara särskillt långa men när Tore är nyammad, nybytt och just somnat brukar jag passa på. idag havssimning.... magiskt! Jag tror på träning efter förlossningen när ens kropp säger att den är redo, i mjuka svängar.. för mig har det tagit  2-3 veckor. >På onsdag fyller prinsen 1 månad och vi båda mår prima!! 

Skapad:
27 July 2014, 18:48
Läst:
3493 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (2)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

  • Namn
    2014-07-29, 07:51

    Gäst

    Håller med tidigare kommentar - att "tro på något" är inte samma sak som att veta. Får en känsla av att du är rätt bra på att pressa din kropp...

  • Namn
    2014-07-28, 16:30

    Gäst

    Det är ju ditt val men så klart finns det en anledning till att läkare och BM rekommenderar att man väntar. Varför inte kolla med dem först. Problem kan ju komma i efterhand. Inte så kul att få framfall osv.

Bakdags!

Älskar verkligen stokke stolen med tillhörande babysits. Tore är med överallt!!! Nu ska vi baka muffins!!

Skapad:
27 July 2014, 16:48
Läst:
3665 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (1)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

  • karolina
    2014-07-29, 10:01

    Gäst

    Men så söt! Man ser (på denna bilden) att an = Tore är en minikopia av pappa

Kommentarer (7)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Vilka dagar!

Minns inte när det var en sånhär sommar... Fantastiskt!!! Idag bär det av till stranden! Mys! Tore har det lite jobbigt i värmen, men en kortis vid havet på förmiddagen fixar vi!!

Skapad:
22 July 2014, 11:45
Läst:
9286 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (1)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

2 a löprundan

Underbar känsla att få springa igen... Känns galet vansinnigt svin jobbigt men trots det njutfullt!Startar träningen efter graviditeten mjukt, löpning lite lätt styrka och yoga... Phu!

Skapad:
18 July 2014, 22:08
Läst:
11825 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (9)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

  • Namn
    2014-07-20, 23:58

    Gäst

    Enligt 1177 ska man vänta två månader med motionsgymnastik och då finns det nog en anledning till detta, annars tycker jag dem brukar vara snabba på att skriva att det är bra att träna och röra sig

  • Namn
    2014-07-20, 23:44

    Gäst

    E

  • Namn
    2014-07-20, 19:33

    Gäst

    Japp - läckage och inkontinens på sikt. Samt försvagade muskler i bäckenbotten. Man kan också drabbas av framfall... Just löpning är ganska tufft då det blir stötar som påverkar bäckenbotten. Även om stygnen läkt. Bäckenbotten håller ju liksom ihop "innanmätet".. Man kan få problem med det längre fram Så det är verkligen inte bra att jogga för tidigt. Ge det åtminstone 4 veckor till. Man bör egentligen ha kollat "knipet" på efterkontrollen hos bm innan man börjar just med löpning... Men kan du inte vänta på det så ge det iaf lite mer tid.

  • Mika
    2014-07-20, 18:29

    Gäst

    Hoppla! såg nu! tack så hjärtligt att ni bryr er!!! åh blev faktiskt väldigt glad över era kommentarer, vilket jag iofs alltid blir...
    Jag har faktiskt inte diskuterat träning med barnmorskan, har börjat träna redan för att det känns bra i kroppen. Stygnen har läkt fin och det kan jag nog tacka min Aleovera spray från Forever som jag sprayat såret med sen dag 1 efter förlossningen. Det har läkt mig snabbt. Detta med bäckenbotten, är det läckage och inkontinens ni syftar på? eller att bäckenbotten är vidgad? eller vad ska jag se upp med? det känns fantastiskt skönt att få jogga igen och jag hoppas innerligt att den känslan håller i sig! Vad jag dock uppmärksammat med att jag tränar redan är behovet av Mat! Är väldigt hungrig konstant, äter när Tore äter, hela tiden med andra ord. Suget efter kolhydrater och kyckling är konstant. Som med allt annat i mitt liv, jag gör det som känns bra för mig. Alla är vi olika och det är bara ens egen kropp som verkligen kan tala om för dig vad som är bra och dålig. M

  • Namn
    2014-07-20, 16:33

    Gäst

    Menar inte att någon är dum i huvudet men det är lätt att bli ivrig om det känns ok just nu. Finns ingen barnmorska i världen som skulle säga tt det är ok att jogga efter två veckor. Det vågar de inte säga om något skulle gå fel.

  • Namn
    2014-07-20, 16:23

    Gäst

    Jag håller med er som kommenterar MEN jag är säker på att Mika inte är dum i huvudet!

    Naturligtvis/ förhoppningsvis har hon talat med barnmorska om detta med träning. Hoppas jag!

    Ha det gott hela lilla familjen och var rädd om dig Mika! Du ska hålla i många år till!

  • Namn
    2014-07-20, 15:58

    Gäst

    Ja det tar tid för bäckenbotten att återhämta sig! 20 stygn är ändå 20 stygn och du riskerar att få problem längre fram, sådant du inte märker av nu. Nog för att du är vältränad sen innan men bäckenbotten behöver återhämtning...

  • Lisa
    2014-07-20, 14:09

    Gäst

    Ta det lugnt!!!!!

  • Namn
    2014-07-19, 19:01

    Gäst

    Det är väl bara 2veckor sedan du födde? Det ska gå 6-8veckor innan man kan börja träna, promenader är allt som är okej första veckorna

Dillcreme

 

-som sagt... dillcreme gör jag ofta på sommaren, med lite olika nischer beroende på vad den ska vara till... Personligen tycker jag den passar bäst till saker från havet.. Eller grönsakslandet... Till kötträtter finns det så oändligt många härliga örtsåser typ nobis eller sauce verte...

 

Dillcreme 4 pers

  • 2 dl typ 10 % Yoghurt (`hemmahängd` är bäst, låt 1 liter naturell 3% fetthalt, hänga i handduk i en sil/tätt durkslag över en bunke i kyl övernatten)
  • 2-3 msk majonäs
  • 2 vitlök riven
  • 2 msk sweet chili
  • Lite dijon, salt och vitpeppar
  • 1 knippe hackad dill
  • 1 knippe hackad kruspersilja
  • 7 cm purjolök, fint fint smått smått hackad
  • 1 tsk citroncest

 

Blanda allt i bunke slätt! Smaka av med olivolja/chiliolja eller vad ni gillar! Hetta/chili, sötma/honung eller syra/citronsaft...

 -känns frisk somrig och krämig men lättsam, perfekt till grillad röding!

Skapad:
18 July 2014, 08:21
Läst:
12367 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (3)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

  • Mika (K31)
    2014-07-27, 18:34

    Super!!! då ska jag ta gräddfil nästa gång! kramar

  • Jennifer
    2014-07-19, 09:53

    Gäst

    Hade inte tid för "hemmahängning" så jag tog gräddfil istället som serverades till varmrökt lax o färskpotatis- SUPER-GOTT!
    Tack för receptet o grattis till fina Tore!

  • Namn
    2014-07-18, 09:55

    Gäst

    Stort tack!!!
    SÅ gör jag nu!
    Jag ska testa den "hemmahängda"
    Tack för att du tog dig tid skriva ner detta!

    Ha en skön helg!