Panikattack.

På jobbet idag när jag stod böjd över kassan och alla kunder gått så fick jag helt plötsligt svårt att andas. Jag blev alldeles matt, yr och svettig om händer/fötter. Varenda andetag, ansträngande.

Trodde jag fick en hjärnblödning och tänkte "nu är det min tur att åka hem" nu svimmar jag.
Jag lyckades ringa jag Ann i panik och hon förstod direkt att det var en panikångestattack. Jag tänkte åka till akuten, även Ola tyckte det.

Den varade jävligt länge för jag har fortfarande svårt att andas, tog två atarax hemma och det har blivit bättre. Yrseln är borta, men jävlar vad rädd jag blev, aldrig varit med om något liknande fysiskt.

Läste om detta och tydligen kan man få panikattacker så långt som ett år efter press/stress, de kan då komma när man varvat ner och helt utan förvarning.

*Svårt att andas
* känner som en klump i halsen eller magen
*börjar svettas
*får yrsel
*känner stickningar eller domningar i fingertopparna
*så intensiv ångest att man inbillar sig att man dör eller svimmar
*börjar skaka och darra i kroppen.

Någon som varit med om detta? Hur får man bort det och vad kan man göra för att förebygga skiten? / en skärrad Jackie som knappt kan andas.

Skapad:
20 October 2014, 20:21
Läst:
2933 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (6)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av jackieferm innan de syns på sidan.

  • Ann
    2014-10-21, 19:53

    Gäst

    Jackie det kan vara något tillfälligt.Problemet är mer att när du upplevt ångest så är det lätt att oroa sig att det ska dyka upp igen.Du har ju haft det ganska stressigt omkring dig ett tag.Ta de lugnt och sov ordentligt o framförallt var sparsam med alkohol.Puss♥

  • Eva-Lena
    2014-10-21, 17:27

    Gäst

    Andas i fyrkant.Tex titta på/föreställ dig en tavla.tv eller liknande.Andas in,håll andan o räkna till tre,andas ut och räkna till tre.Efter ett tag känner du dig lugnare.
    Tips två: Föreställ dig att du har ett stort tuggummi mellan handflatorna,dra sakta isär dom och andas in.För ihop handflatorna och andas ut.Fortsätt tills du lugnat ner dig.
    Har även hört att det bästa är att andas enbart genom näsan.
    Lade upp några tips om akupressurpunkter mot ångest för nån vecka sen.Kika gärna in Och lycka till!

    Blogg: nenalivet

  • Anneli
    2014-10-21, 14:05

    Gäst

    Hej Jackie!
    Jag har levt med panikångest i nästan 25 år nu, vet att det är fruktansvärt skrämmande och man är säker på att ens sista stund är kommen. För mig blev räddningen en medicin som heter Seroxat (SSRI-preparat). Det var som att få livet tillbaka när jag började med den. Lycka till och många kramar till dig!

  • Namn
    2014-10-21, 11:34

    Gäst

    ❤❤❤ /din Sannis

  • Namn
    2014-10-20, 22:43

    Gäst

    Kognitiv beteende terapi och seratonin höjande
    Mediciner

  • Lars-Erik Strand
    2014-10-20, 22:33

    Gäst

    Det är nog så att din kropp har haft ett allvarligt samtal med dig och jag tror att den bara försöker säga åt dig att varva ner lite. Dra ner på ditt officiella liv. Även om jag tycker om att läsa din blogg och se dig på Facebook så kanske det är där du borde börja. Ägna dig mer åt ditt arbete, din bok och framförallt din pojkvän och dina hundar.

    /Kram Lasse

    Blogg: www.strandad.com

Tre topp på instagram!

Tre tjejer jag älskar att följa på instagram. I smyg är jag väldigt ytlig...haha!

1. Nita Kuzmina. 
Någon rysk, jätteporrig och "indisk-lik" tjej. Jag kan inte få nog av hennes bilder och drag! Omg!  




2. Sarah Stage.
En välkänd modell. Undrar dock hur alla hinner träna så himla mycket om de jobbar osv. Alla verkar hinna även om de inte är modeller och måste! 
Jag ska börja med squats i veckan. Snart blir det heta kroppsbilder här på bloggen.



3. Bahamas girl. 
Ola trodde att det var en turistbyrås bilder när jag visade honom hennes instagram. Haha!
Jag hade gärna bytt liv med henne. Måste vara underbart att leva sådär! 
Skapad:
20 October 2014, 15:50
Läst:
3366 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (2)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av jackieferm innan de syns på sidan.

Påhittig söndag.

Ola och jag har blivit världens tråkigaste par och gör absolut ingenting på helgerna. Vi hittar liksom aldrig på saker förutom att mysa och laga goda middagar, haha. Så idag gick vi till fotografiska och såg tre suveräna utställningar.
Min favorit var "Light warriors" av Joyce Tenneson. De andra var obehagliga och visade social realism, i form av prostituerade och kriminella in action, med mera. 

Det var mysigt att hitta på något och vi hittade även en fotomaskin som vi tog töntiga bilder i. Haha! 

Dock tyckte jag att alla stirrade på mig. Massor med olika personer i mataffären och på gatorna. Men jag är van, kanske lite extra känslig idag. Puss! 

Skapad:
19 October 2014, 20:57
Läst:
4961 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (2)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av jackieferm innan de syns på sidan.

  • Monica
    2014-10-20, 13:52

    Gäst

    De kanske tittar på dig för att de tycker du är snygg.

  • Smackie
    2014-10-20, 06:08

    Gäst

    det är läpparna jackie, fixa så att de blir mindre, så blir allt bra, kram!

Nykläckt.

Igår fyllde Paulina 21 år. Vi blev bjudna hem till henne där hela hennes släkt plus paradise gänget firade den nykläckta 21-åringen. Tack för en mysig kväll!

Glömde bort dock att äta middag igår, ingen bra kombination om man dricker några glas vitt.

Jag är hemma och håller på att städa, fixa, dona, duscha, svara på mejl och ska snart gå ut med hundarna innan jag åker till jobbet. Har du en bra onsdag?

Skapad:
15 October 2014, 13:25
Läst:
13488 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (2)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av jackieferm innan de syns på sidan.

  • Anna
    2014-10-18, 16:19

    Gäst

    Jag har kämpat med min övervikt i flera år.

    Min personliga tränare rekommenderade mig att kombinera efedrin med min dagliga träning för att få bästa resultatet.

    Gissa om det blev någon resultatförbättring!

    Vissa påtalar för mig om nackdelarna men jag överbevisar de med fördelarna.

    Beställ din Efedrin på www.potensmedel.com

    Blogg: www.potensmedel.com

  • Anette Starby
    2014-10-17, 20:46

    Gäst

    Vad fin du är & det ser ut att ni hade en trevlig kväll.
    Mvh http://starby.devote.se

    Blogg: starby.devote.se

En stolt rövardotter.

Jag är så stolt! Jag fick reda på att vi sålt ca: 10 900 exemplar. Bokförlaget ska beställa in en ny upplaga på 3000 ex nu.
Jag är så tacksam över alla mejl, sms och kommentarer jag får av er. Tack alla ni! Ni är bäst och ni gör fan mitt liv värt att leva!!! 

Jag finner inga ord. 

Skapad:
14 October 2014, 12:08
Läst:
15351 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (5)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av jackieferm innan de syns på sidan.

  • Emma
    2014-10-21, 09:19

    Gäst

    Blir det en dokumentär eller film? har svårt att läsa. hade varit så underbart!!! =)

  • Linnea
    2014-10-20, 08:41

    Gäst

    Jag kan inte finna ord vad jag egentligen vill säga om din bok. Det är så mycket och så mycket känslor!
    Vill tacka för att du delade med dig av så mycket!
    Läste ut boken på två kvällar. Ville aldrig den skulle ta slut.
    Tack Jackie

  • Madde
    2014-10-17, 20:19

    Gäst

    Boken är otroligt gripande, o det är svårt att förstå att nån i detta avlånga land kämpat sig igenom så otroligt mycket i så ung ålder. Hoppas att framtiden blir ljusare för dig, det är du värd

  • w
    2014-10-15, 00:30

    Gäst

    Hoppas den kommer ut på ljudbok också. Kanske har den det redan men inte i min lilla håla ?

  • Jessica
    2014-10-14, 17:59

    Gäst

    Jag har också nyss läst din bok efter att ha fått stått kö på den på biblioteketet i säkert över en månad! Jag håller med alla andra den är verkligen bra som innehåller allt! Tänk att unga du har varit med om så mycket, går inte att jämföra med nån annan! Det var även intressant att få läsa om hur det verkligen går till bakom paradise hotel och hur somliga "kändisar" kan bete sig... Kram till dig och jag ser fram emot att få se dokumentären!

Mycket på G.

Hello! Jobbar och står i. Två paradise kändisar kom förbi jobbet. Eric och Paow. Så söta så!
Efter jobb måste jag hem också städa...ser förjävligt ut hemma.

Kan tyvärr inte blogga om resan i helgen eftersom allt kommer visas på svt i vår. Men det gick ganska bra ändå...andra bilden är från i helgen med producenten och kamermannen.

Skapad:
13 October 2014, 16:48
Läst:
16582 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (2)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av jackieferm innan de syns på sidan.

  • jackieferm (K24)
    2014-10-14, 12:00

    Tack för tipset Anette! Stor kram / Jackie

  • Anette
    2014-10-14, 08:02

    Gäst

    Vill bara tipsa om Kalla Fakta ikväll..
    Handlar om hur kommunen sviker barn o ungdomar som placerats i foster/familjehem..

    En som sträckläst din bok

Strange trip.

Läs Rosanna blogg. För hon uppdaterar allt om vår resa.

rosannacharles.com

Skapad:
11 October 2014, 15:56
Läst:
20279 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (1)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av jackieferm innan de syns på sidan.

  • Therése Söderström
    2014-10-12, 21:32

    Gäst

    Hej Jackie!

    Jag har just (sträck-) hört din fantastiska bok. Du är helt otrolig! Du är min nya idol. Du kommer att göra skillnad för många. Sluta aldrig kämpa - och tappa inte bort dig själv. Kram och kärlek. Styrka och mod.

Rosanna följer med till skåne.

Jag slutade jobbet för en timme sen. Vi åker till Skåne ikväll och stannar över helgen. Nervöst men kul! Rosanna följer med som stöd. Min bästa vän. / Jackie

Ps. Ska träffa min gamla jourfamilj med mera...

Skapad:
10 October 2014, 16:04
Läst:
22091 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av jackieferm innan de syns på sidan.

Inga kommentarer än.