Middag

Homemade tapas. Bästa någonsin <3

Skapad:
25 October 2014, 19:45
Läst:
676 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av Twinside innan de syns på sidan.

Inga kommentarer än.

Dagens pass

Överkroppspass nr2 och mage. Hinner inte träna längre, mat o festligheter kallar

Skapad:
25 October 2014, 17:34
Läst:
826 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av Twinside innan de syns på sidan.

Inga kommentarer än.

Linser - black out!

Yeeey! Igår fick vi hem våra nya svarta linser vi köpte på partykungen.se, kostar 199:- och dom håller ett år. Levererasen tog en dag!

Köpte dom för att ha dom nästa fredag på halloween men vi kommer nog testa dom redan ikväll älskar mörka ögon till vissa tillfällen, har redan mörkbruna men svarta kommer bli coola som fan!

Skapad:
25 October 2014, 13:17
Läst:
1250 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av Twinside innan de syns på sidan.

Inga kommentarer än.

Frukost

Mums! Ja ni ser ju typ alls som e med de bruna vita o rosa i skålarna är ju proteinpudding i vanilj jordgubb och mintchoklad!

Skapad:
25 October 2014, 12:00
Läst:
1462 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av Twinside innan de syns på sidan.

Inga kommentarer än.

Mat & träning 14.10.24

Sista passet för vaedagen, men absolut inte sista för veckan en lika bra morgon som resten av veckan måste jag säga! Känns som att vi sovit bra i veckan och därav varit pigga på gymmet på morgonen.

Andra passet för rygg och biceps för veckan och nu får dom vila i några dagar.
Uppvärmning på crosstrainer i 5 min.
T-rodd
Bicepscurl med stång
Latsdrag
Reverse flyes
Sittande chins
Bicepscurl i maskin (bild)
3 magövningar: kneeing cable crunch, side bends, knee raises.
20 min cardio på crosstrainer.

En god matdag idag.. Som vanligt på fredagar :P
Innan träning: ripped hardcore
Under: octane bcaa
Efter: eaa essential
Frukost: lättkeso med ett halvt äpple med PB2.(jordnötssmör med 85% mindre fett)
Lunch: findus wookpåse med fitnessnudlar och scampi
Mellanmål: glass, cocosbollar och såser.
Middag: kycklingspett, pasta, rostbiff, dipp och grönsaker.
Kvällsmål/gott: Nutella och mintchokladbar-stänger.

Nu blir det bara chill och uppladdning inför imorgon med en film, blir en riktigt nice dag!
Så vi kan ju säga godnatt nu!

Skapad:
24 October 2014, 22:17
Läst:
3751 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av Twinside innan de syns på sidan.

Inga kommentarer än.

Myskväll

Hemma o kikar alla paradise hotel avsnitt i väntan på Gustav som ska hälsa på från sthlm. Var så sugna på något gott o oturligt nog hade vi nutella hemma som skulle vara till frukosten men halva tog slut redan nu! Meen gott som fan var det iaf haha <3

Skapad:
24 October 2014, 21:06
Läst:
3974 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av Twinside innan de syns på sidan.

Inga kommentarer än.

Afterwork

God mat och dryck! Tummen upp, men det blir ingen utgång ikväll! De sparar vi till morgondagen! <3

Skapad:
24 October 2014, 17:56
Läst:
4549 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av Twinside innan de syns på sidan.

Inga kommentarer än.

Fika kategori: Mat & Träning


Födelsedagsfika för fina Amanda! Riktigt bra fredag helt klart. Dumt o äta detta till "förrätt" då den riktiga maten serveras kl 17 när vi har våran AW <3 gott som fan! Lite för gott. Några skålar slank ner!

Skapad:
24 October 2014, 15:07
Läst:
5091 ggr
Dela:
  Dela med Messenger
Anmäl

Kommentarer (0)

1024 tecken

(Kommentarer loggas med IP-nummer, datum och tid.)

Alla anonyma kommentarer måste godkännas av Twinside innan de syns på sidan.

Inga kommentarer än.